为什么石榴被认为是“超级”食品？

心脏健康：石榴被认为可以通过减少炎症来促进心脏健康。在对八项临床试验的回顾中，研究人员发现石榴汁可以降低饮用石榴汁的人的收缩压和舒张压。

另一项研究发现，患有心脏病的人喝石榴汁后，胸痛的频率和严重程度都降低了。

泌尿健康：一些研究表明石榴可以促进泌尿道健康。动物研究发现石榴汁可能有助于预防肾结石。

石榴被认为是一种“超级”食物 - 插图/来源：Getty

控制血糖：包括石榴在内的水果含有天然糖，适量食用通常对糖尿病患者是安全的。一些研究表明，石榴可以改善糖尿病患者的空腹血糖（葡萄糖）水平。

消化健康：石榴含有大量纤维，可以帮助消化化学。此外，这种水果中的多酚抗氧化剂可以减少炎症，从而改善胃肠道健康。

癌症风险：石榴中的化合物可能具有抗癌特性。初步研究表明，石榴可能具有预防或治疗多种癌症的作用。它的作用已在前列腺癌、肺癌等多种类型的癌症中进行了研究

耐力训练：一些研究表明石榴中的多酚可以提高运动表现。研究人员还得出结论，石榴提取物可能有助于修复受损的肌肉。

认知疾病：石榴中的抗氧化剂可以通过保护神经细胞免受氧化损伤来帮助改善记忆和认知功能。

这种甜品水果被认为是“补肾之王”，使得这两道菜既美味又营养

这种被誉为“护肾之王”的水果，不仅是美味的甜点水果，也是许多美味佳肴的配料。尝试制作...

点击查看>>