2025-01-14 17:22:57 健康 80224阅读
来自杜兰大学、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和乔治华盛顿大学（美国）的作者团队分析了 40,725 人的数据，平均跟踪了 9.8 年，以了解咖啡的健康价值如何变化消费方式不同？
《欧洲心脏杂志》医学杂志发表的研究结果表明，您喝咖啡的杯数和享用咖啡的时间都会影响咖啡带来的益处水平。
早上喝咖啡对心血管系统和长寿带来最佳益处 - AI插画：Thu Anh
参与志愿者中，36%属于几乎只在黎明到中午（凌晨4:00到晚上11:59）这段时间喝酒的群体，统称为“上午”群体，很少在早上喝酒其他时间。
14%的志愿者表示，他们白天喝咖啡的时间分布在不同的时间，包括下午、晚上或午夜之后。
与不喝咖啡的人相比，从黎明到中午主要喝咖啡的人在随访期间因任何原因死亡的可能性降低了 16%，死于心血管疾病的可能性降低了 31%。
特别是，如果您属于平均或大量喝咖啡的人群，即每天喝2-3杯或更多，效果会更好。
对于喝得少的人来说，好处略低。
作者发现主要在晚上喝咖啡的人并没有降低死亡率。
“下午或晚上喝咖啡会扰乱昼夜节律和褪黑激素等激素水平，导致炎症和血压等心血管危险因素发生变化”——合著者、杜兰大学陆奇博士在新闻-医疗.
褪黑激素是一种调节生物钟和睡眠的激素。没有这种激素，你会很容易失眠、入睡困难。
新研究表明，咖啡的某些成分可能是治疗神经退行性疾病相关不治之症的“神药”。
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