6年只吃肉和奶，女子身体发生意想不到的变化

Bella（美国）是一位内容创作者，在 Instagram（账户@steakandbuttergal）上拥有超过 421,000 名粉丝。最近，由于分享了有关她“矛盾”饮食的内容，她被很多人认识了。具体来说，虽然纯素饮食越来越受欢迎，并且在世界各地都在争论其利弊，但贝拉选择只吃肉类和乳制品。

据贝拉说，在开始这种饮食之前，她已经吃素多年了。此时的她遇到了很多问题，包括消化紊乱、月经失调、体臭、经痛剧烈、持续疲劳、注意力不集中等。

贝拉分享了她的纯肉和奶制品饮食如何帮助她朝积极的方向改变

六年前，她正式放弃纯素饮食，转而只吃肉和奶制品。同时，彻底杜绝碳水化合物、水果、蔬菜和任何非动物源性食物。虽然这是一个大胆的决定，但即使不顾许多营养师的建议，贝拉也相信这给她带来了一系列的健康益处。

她分享说，在改用这种饮食几个月后，她注意到自己的身体发生了显着的变化。 “我不仅减重了约11公斤，而且月经周期也更加稳定，不再疼痛。我的精力和情绪现在非常稳定，因为我的身体已经转而燃烧脂肪来获取能量，而不是碳水化合物，”贝拉在社交网络上最近发布的一段视频中说道。

此外，贝拉强调的另一个变化是狐臭的改善。她透露，吃素时，她经常出现汗臭、放屁、甚至口臭的问题。但自从吃肉之后，这些问题似乎都消失了。 “我不需要使用特殊的肥皂或沐浴露，我的身体气味自然宜人，而且我不再放那么多屁了”-贝拉说。

只吃肉类和奶制品的饮食真的对你的健康有好处吗？e？

贝拉提到的健康益处虽然尚未得到证实，但也引起了不少争议。不仅在在线社区，甚至在营养和医学社区。

根据英国国家医疗服务体系（NHS）的指导，均衡饮食应包括每天至少五份水果和蔬菜，以及高纤维食品、乳制品或乳制品替代品以及动植物来源的蛋白质。 .

虽然贝拉的饮食似乎是根据她的身体和个人需求量身定制的，但营养学家强调，没有哪一种饮食适合每个人？每个人。纯素食和无肉饮食都可能为某些人带来一些好处，但如果做得不当，都会产生长期有害影响。

纯素饮食中，如果没有补充足够的维生素B12、钙等动物必需营养素，素食者可能会出现贫血、骨质疏松、免疫系统受损等问题。

T。在只吃肉和奶之前，贝拉曾经是一名素食主义者，据说长期这种饮食对她的健康不利（图）

同时，只吃肉的饮食有引起健康问题的风险。缺乏会导致便秘并增加患心血管疾病和糖尿病的风险。此外，吃太多红肉和加工肉类会增加患癌症的风险，尤其是结直肠癌。

因此，每个人都应该寻求均衡、多样化的饮食，适合自己的健康需要。如果您正在考虑改变饮食，尤其是彻底消除某种食物等重大改变，请咨询营养师或医生，以确保您的身体获得足够的必需营养素。为了长期健康，均衡饮食永远是最安全、最可持续的选择。​​

来源及图片：Lad Bible、Express