妈妈吃得很多，胎儿却不长胖的原因

“我感到很担心，我不明白母亲吃的东西是孩子无法吸收的”，Ngoc Anh女士（28岁，居住在胡志明市富润区）分享道。她还咨询了医生，改变了菜单。

其实，妈妈们体重增加很快，但胎儿还很小的情况是很常见的。 Thu Hang女士（老蔡）还记得，当她怀第一个孩子时，她体重增加了25公斤，但当她出生40周时，孩子只有2.9公斤。这第二次怀孕，她改变了“营养”方法。现在她已经长胖了10公斤，宝宝35周也有2公斤多了。

妈妈吃什么才能让宝宝健康又不长胖，是很多孕妈的心愿。照片：Pexel

专家介绍，造成妈妈吃得很多，妈妈体重增加很快，胎儿却还小，甚至陷入胎儿营养不良的状态，原因有很多。

胎儿通过菜饼从妈妈那里接受营养。胎盘是在怀孕的前三个月形成的，所以这个时候之后，即使妈妈吃得很多，传输给宝宝的营养也就不多了。妈妈体重增加而胎儿却偏小，有两个原因。首先，涉及健康问题——体质。母亲患有某些疾病如高血压、糖尿病……会影响胎儿的发育。另外，胎儿缠绕在胎盘颈部的情况，或者母亲的子宫较小，没有足够的空间供胎儿发育，也会导致孩子体重过轻。

其次，母亲的饮食和饮食习惯生活方式不适合。准妈妈喝酒、吸烟或不吸烟但每天被动吸入香烟烟雾也会导致胎儿发育缓慢。夜晚是身体吸收营养不充分的时间，因此会在皮下转化为多余的脂肪。这也是Thu Hang女士第一次怀孕时体重增长很快，但宝宝却很小的原因。这也是 Ngoc Anh 女士在咨询她丈夫时才意识到的新闻医生。她一听到这个好消息，就不断地想吃高能量的食物，但却缺乏微量营养素和纤维，导致孩子也缺乏微量营养素。

一些妈妈补充营养的时间不正确。妈妈补钙过早，会导致钙粘附在胎盘上，限制胎盘的新陈代谢。由此，胎儿无法吸收营养，发育不良。 专家建议，为了让孕妈妈获得适当的体重，让胎儿仍然发育良好，女性应该按照孕妇的饮食来补充营养。母亲的食物摄入量应比怀孕前增加，但增加不应超过两倍。孕妈妈一天应该多吃几餐，而不是只吃三顿主餐。

食物多样化，以满足最必要的营养需求。孕妈妈应补充虾、鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物；适量使用脂肪，不要吃太多碳水化合物；应多吃蔬菜和水果，以获取足够的纤维，防止便秘……

妈妈们还需要注意补充维生素。适合怀孕各个阶段的营养。专家建议孕妈妈在怀孕前三个月和怀孕前三个月补充叶酸；从怀孕到产后1个月补充铁剂；从第4个月开始补充钙...维生素的补充应该从怀孕中期开始，但最好通过食物补充。如果需要补充多种维生素片，请咨询医生。

孕妈妈的食物应多样化。照片：

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其实，有很多营养丰富、适合孕妈妈的食物，可以帮助她们保持健康，不增加太多体重，也有利于孩子的良好发育。为了方便孕妇使用，市场上出现了一种全世界都熟悉的产品，日本三得利集团在越南新推出的品牌Brands。

它就是鸡汁——一种从鸡肉中提取的饮料，富含健康必需营养素肌肽，易于吸收。此外，Brands鸡汤还含有蛋白质、多种人体必需的维生素和矿物质等营养成分身体咳嗽。产后，许多亚洲妈妈继续使用本产品来增加母乳的质量和产量。

食物可以直接服用（加热以便于饮用）或与汤、汤一起吃……完全天然的产品，每天使用，无副作用。

Kim Anh

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