手淫成瘾男性的5大负面影响

根据男性健康中心的BS.CK2 Tra Anh Duy博士的说法，手淫是男性自然而正常的性活动，有助于减轻压力和缓解生理需求。然而，当这种行为过度并成为成瘾时，就会对心理和生活质量产生负面影响。

内疚和自卑感

手淫成瘾的常见心理后果之一是内疚感和自卑感。当手淫成为一种习惯时，男性可能会觉得这种行为无法控制，从而产生自卑感。

根据《性医学杂志》（2011）发表的一项研究，许多手淫成瘾者对自己的行为感到羞耻，尤其是当他们认识到异常的频率和严重程度。

这种内疚感会影响长期的心理健康，降低自尊使男人感到与周围的人隔绝。

影响情感关系和沟通能力

手淫成瘾会对男性的情感关系和社交沟通能力产生负面影响。当男性沉迷于手淫时，他们可能对与实际伴侣的性关系不那么感兴趣或失去兴趣。

根据卡夫卡（2010）发表在《性行为档案》上的研究，手淫过多会降低实际性行为的可能性满足感，导致关系冲突甚至分手。这是因为，当一个人习惯于自慰以获得快感时，他们可能很难与伴侣保持情感联系并表达爱意。

手淫成瘾会对男性心理健康造成严重影响。照片：

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增加焦虑和抑郁

手淫成瘾也与男性焦虑和抑郁水平升高有关。一些研究表明，手淫成瘾的人在试图控制自己的行为但无法控制时常常会感到压力和焦虑。成功。

Winters 及其同事（2010 年）发表在《焦虑症杂志》上的研究表明，沉迷于手淫的人出现抑郁和焦虑症状的风险较高，尤其是在从事手淫时开始出现这种行为。对工作和日常生活产生负面影响。长时间的焦虑会使手淫成瘾者感到不自信、不积极、对其他活动失去兴趣。

引起性成瘾并影响性表现

手淫成瘾 色情内容会导致性成瘾，使男性难以控制自己的性欲性行为。这可能会导致勃起功能障碍或早泄等性功能障碍。

根据 Garcia 等人 (2014) 发表在《性医学杂志》上的研究，过度手淫会导致身体对实际性刺激的敏感性降低，使其男性很难在性关系中获得满足。这种表现的下降会增加自卑和焦虑的感觉性能力方面，形成负面循环，影响心理和生理健康。

影响注意力和工作表现

当男人沉迷于性活跃的手淫时，可能会难以集中精力工作或学习。

研究作者：Laier 等人 (2013)，发表于《网络心理学、行为和社交网络》，表明沉迷于网络性行为（包括手淫）的人注意力和工作表现受损的风险增加。

不断思考或想要手淫会导致分心，降低工作和学习效率。随着时间的推移，这会对男性的个人发展和职业成功产生负面影响。

为了应对这种情况，男性可能需要心理专家的支持来制定控制行为和促进心理健康的策略。了解并接受手淫成瘾的影响是最大程度减少影响的第一步负面影响并提高生活质量。

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