Tang Thanh Ha 随身携带“抗衰老”饮料

唐青河出差到上海时，会携带茶碗、抹茶刷、茶尺、筛子等。

最近，Tang Thanh Ha多次分享了她对抹茶拿铁的喜爱。最近的旅行和朋友聚会中，唐清河几乎总是选择抹茶。这位三个孩子的母亲还投资了许多专门的工具来准备典型的日本饮料。在中国上海出差期间，这位前女演员还带来了“工具”，可以根据自己的个人喜好在酒店制作抹茶。

Tang Thanh Ha不将抹茶与普通鲜奶混合，而是经常将其与腰果奶或燕麦奶等坚果奶混合。有时她甚至会添加椰子水或椰子糖来为饮料创造清爽的甜味。

这个衣柜体现了Tang Thanh Ha对自制抹茶的热情。

抹茶不仅是一种美味的饮料，还含有许多对身体和皮肤有益的成分。表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 是一种富含于绿茶具有对抗自由基和抗炎症的能力，从而保护皮肤免受紫外线的攻击，在一定程度上限制了阳光对皮肤的有害影响。绿茶中的儿茶素和多酚是强大的抗氧化剂，不仅有助于减少皮肤皱纹和褐斑的出现，还有助于预防皮肤癌。

绿茶中的咖啡因具有刺激皮下血液循环的能力，从而使皮肤更加红润、清新。抹茶的咖啡因含量仅为咖啡的1/3左右，因此带来更加醇厚的感觉，限制咖啡因中毒引起的心悸、失眠、烦躁……经常喝绿茶还有助于减少眼袋和眼袋的出现。黑眼圈。绿茶中的维生素 K、C、E 和泛醇有助于皮肤和头发健康生长。与普通绿茶和绿茶粉相比，抹茶粉有更严格的采摘标准，风干，不使用高温，从而保留了营养成分。一杯抹茶的抗氧化剂含量是普通绿茶的 137 倍。因此，抹茶也被认为是“神药”，是日本人的长寿秘诀。

去大叻旅游时，唐清河在耶尔森街小巷的咖啡馆里享用了抹茶。

根据EatingWell的研究，从绿茶中吸收抗氧化剂的最理想时间是早晨。 “在这个时候喝绿茶意味着你早上第一件事就是获得这些有益的儿茶素。空腹喝绿茶会有所帮助，因为没有任何营养物质可以与吸收抗氧化剂的过程相竞争。”营养师乔伊·杜博斯特.

此外，应避免在接近用餐时间喝绿茶。专家 Chrissy Arsenaul 建议最好在饭前或饭后至少两小时服用，以最大限度地提高抗氧化剂的吸收。在绿茶中添加牛奶可能会降低这种饮料的抗氧化能力。对于那些想要利益最大化的人来说，最好是奖励纯绿茶牛腩，不含奶。