2024-12-08 22:30:59 健康 37184阅读
演员、歌手中山美穗（日本）突然去世，享年54岁，震惊演艺界和歌迷。在她的职业生涯中，她以多部脍炙人口的作品被誉为“演艺界的明珠”。并发行了30多张音乐专辑。
中山美穗被誉为“日本戏剧女王”
12月6日，她原计划在日本大阪举办圣诞演唱会，但没有准时出现。工作人员来到房子检查，发现美穗死在浴缸里。尸检结果显示，死因是洗澡时因温差过大而中暑，导致血压严重波动，导致猝死。
中山美穗的突然去世，是对冬季洗澡习惯潜在危险的严重警告，尤其是对中老年人来说。因为它可能会导致危险的中暑，就像“女王”的情况一样上面提到的日本电视剧”。酒井博之医生（日本东京）表示，日本每年因中暑而死亡的人数比交通事故还要多。
据东京都健康长寿医疗中心统计，日本每年约有17,000人因中暑而死亡。洗澡时中暑的人数是交通事故死亡人数的四倍。值得注意的是，中暑经常发生在冬季洗澡时，冷空气和热水之间的突然温差会导致血压急剧变化。
Hiroyuki 博士解释说：“从温暖的地方快速移动到寒冷的地方会导致中暑。身体的温度无法立即适应环境，血压也发生明显变化，引起热休克。另外，卫生间的湿度和温度过高，导致毛细血管扩张，出现类似中暑的情况。导致体表血液大量循环，身体重要器官供血不足。以防万一如果严重的话，可能会导致中风、心力衰竭……以及许多其他危险的问题。”
他还警告说，老年人和有心血管疾病、高血压或内分泌失调病史的人往往面临更高的风险。尤其是洗澡水太热或者刚到温暖的地方就进入寒冷的浴室的习惯，都是增加中暑风险的因素。
浴室是容易中暑的场所之一发生危险（图解）
为预防这种风险，他提醒大家洗澡时应遵循以下安全原则：
- 洗澡前： 将浴室打开暖气。加热器或在墙壁和地板上喷洒温水。喝一杯温水，补充体内水分。让身体慢慢适应从室外到室内再到浴室环境的温度变化。
- 洗澡时： 慢慢地把身体弄湿，以适应温度。冬天不宜用冷水洗澡，但也不要用太热的水洗澡，最好在41摄氏度以下，不要浸泡太久。或连续淋浴20分钟以上。
- 沐浴后： 在浴室擦干身体并更换衣服，避免温差过大。应再喝一杯温水，并保持颈部温暖，以维持血液循环。无论冬天还是夏天，都不要急于外出或坐在风扇或空调旁。
来源及图片：早安健康、Asia One
