3种流行零食会导致脱水并很快形成皱纹，医生建议使用更健康的选择

以皱纹为表现的衰老是生命中自然的一部分。然而，一些食物和饮料可以加速这个过程。

3种流行零食会使皮肤脱水，导致过早出现皱纹

1。牛奶、黄油

皮肤科医生Elaine F. Kung博士（在美国Future Bright Dermatology工作）表示，牛奶、乳制品如黄油、乳清蛋白、人造黄油...会增加IGF-1，从而使皮肤变得更油。

虽然每天摄入足够的维生素 D 和钙对于整体健康至关重要，但喝太多牛奶会使皮肤看起来更油腻。这并不意味着皮肤缺水，而只是皮肤出油较多，堵塞毛孔，引发痤疮。

同时，如果您想防止皮肤出现皱纹、干燥，则应避免使用人造黄油。它们通常由部分氢化油制成，这是最常见的反式脂肪之一。除了增加心血管疾病的风险外，它们还会加速皮肤老化。

反式脂肪摄入过多会引起慢性炎症，加速皱纹的形成，使皮肤对阳光更加敏感，损害皮肤中的弹性蛋白和胶原蛋白。

2．薯片含盐量高

薯片含盐量极高，不利于皮肤保湿。每天吃它们会导致皮肤出现皱纹、龟裂和脱皮。

由于渗透压的原因，盐会从细胞（包括皮肤细胞）中吸收水分，导致皮肤干燥。它们还含有大量糖分，影响皮肤健康。

薯片中的盐和糖含量与胶原蛋白和弹性蛋白交联，使皮肤蛋白质硬化，使皮肤变得更脆弱、更薄、更缺水。

3。 。蛋糕、白面包

Nadir Qazi医生（内科专家，在美国工作）说，吃这些食物可以“刺激皮脂产生”。

皮脂是皮肤自然产生的一种“物质”，可以滋润和滋润肌肤。保护它，”他指出。皮脂过多会“使皮肤看起来油腻，毛孔粗大、黑”。甚至将死皮细胞困在毛孔内，导致痤疮和黑头。”

此外，这些物品太容易被我们的身体消化，产生这样的连锁反应。多米诺骨牌效应，导致胰岛素激增。这些峰值导致身体释放雄激素，皮肤出油，皱纹增多。

预防衰老应该做什么？

专家说，除了除了限制不健康的饮食外，女性还应该补充对皮肤健康有益的食物，如蛋清、多脂鱼、菠菜、石榴...

另外，能有效增加胶原蛋白和弹性蛋白的生成，对皮肤更有效，女性可以在信誉良好的水疗中心和美容院寻求高科技嫩肤、强化皮肤护理......以下是一些建议服务供您选择：

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