经常感觉寒冷，是某些疾病的征兆吗？

性别与体

女性常常比男性感觉冷，因为女性的雌激素水平高于男性。此外，女性体内的肌肉往往较少，因此抵御寒冷的能力也较差。对于更年期或怀孕的女性来说，体内可能会出现荷尔蒙失衡的情况。此时，雌激素水平升高，导致出现许多异常症状，如出汗、身体酸痛、睡眠困难、经常感到寒冷……因此，雌激素水平的变化是造成这种寒冷感觉的罪魁祸首。

体重过轻会让你感到寒冷，原因有两个。首先，当你太瘦时，你体内就会缺乏必要的脂肪来保护你免受寒冷的影响。其次，由于你的体重指数较低，你不需要吃或吃得很少，导致身体无法提供足够的热量，从而导致新陈代谢降低，从而无法产生足够的热量来温暖身体。

睡眠不足会损害神经系统神经系统，减少下丘脑（控制体温的大脑区域）的活动，使您总是感到寒冷。失眠后的疲劳会导致新陈代谢减慢，导致热量产生减少，血液循环变慢，使身体感觉更冷。

一夜未眠后的疲劳让你总是感觉更冷。

身体缺水

水占人体重量的60-70%，有助于调节体温。水分充足的身体会保持温暖，因为水有助于新陈代谢。缺水会导致新陈代谢缓慢，产生的热量较少，身体就会一直感到寒冷。建议的水量约为每天 2 升。如果你运动的话，一定要在运动前后多喝水。

血液循环不良

如果你总是感觉手脚冰凉，但身体其他部位感觉正常，可能是血液循环障碍或心血管问题。手脚冰凉心脏无法有效泵血或动脉阻塞导致血液无法流向手指和脚趾的迹象。

吸烟也会导致血液循环不良，因为它会堵塞血管。另一种需要考虑的可能性是雷诺氏综合症。这种综合症是由于动脉壁平滑肌痉挛，导致身体某些部位的血液供应中断，导致手臂和腿部的血管暂时狭窄，使人总是感觉虚弱。

患有糖尿病和血压问题的人士

不受控制的糖尿病会导致周围神经病变，导致手脚发冷。

患有与血压有关的疾病（高血压、低血压）的人，常常感觉手脚总是冰凉。人的血压低，导致皮肤的血液和氧气供应不足，因此体温降低。对于高血压患者来说，血液循环往往会出现很多困难，因此流向四肢的血液也受到限制不多。因此，在这两种情况下，患者都会感觉比平时更冷。

甲状腺疾病

许多健康问题都是由甲状腺引起的。总是感到寒冷是甲状腺功能减退症的警告信号，这意味着甲状腺无法分泌足够的维持良好功能所需的激素，因此新陈代谢减慢，阻止身体产生热量。

不科学的饮食习惯

厌食症是一种导致身体消瘦的饮食失调症，其症状之一就是不断感到寒冷。不健康的饮食，以富含必需营养素和维生素的食物代替主餐，会导致身体虚弱、经常疲倦，并降低抵御寒冷的能力。垃圾食品往往营养价值不大，因此会影响正常的体重和体温。当你的体温不稳定时，你会更难适应天气。

身体缺乏营养素

缺铁：是引起慢性感冒的原因之一。铁是kh这种重要的矿物质有助于红细胞将氧气输送到身体的每个器官，将热量和其他营养物质带入每个细胞。如果没有足够的铁，红细胞就无法有效地执行这项任务，让你一直感到寒冷。缺铁还会导致甲状腺功能减退，让身体感觉更冷。

维生素B12缺乏：体内缺乏维生素B12会导致贫血，导致体温低，总感觉冷。