你应该每天蒸柠檬草和生姜来预防流感吗？

答案：

柠檬草和生姜都是名贵药材，用来蒸，治疗感冒、头痛、鼻塞、咽喉肿痛、咽痛...有效消除疲劳。但不宜滥用，因为这种方法只能减轻症状，不能治愈疾病。据建议，全身蒸每周可进行2-3次，全身蒸可每周进行3-4次。

如果你生病了，只需蒸一两次，太多了。脱水、头晕、恶心、脸红和颤抖。如果你病得太重、发高烧或者太累了，就不应该蒸。孕妇不宜使用蒸汽吸入。

用柠檬草、柠檬、生姜、酸橙叶健脑，缓解感冒。照片：健康

汗蒸前应清洁身体，清淡饮食，如进行全身汗蒸浴，应盖上毯子。打开蒸汽锅时，请缓慢打开，以免热冲击和烫伤。仅蒸汽10-20分钟。之后，必须清洁身体，穿好衣服，喝一杯温水温暖身体。

蒸完后要补充大量的水和电解质，以免脱水。你应该在里面蒸封闭房间避免穿堂风，并将蒸汽锅放在床上。蒸完后不要立即洗澡，因为毛孔受凉后会堵塞，无法排出水分，导致血液循环不良。

蒸过程中，如果出现呼吸困难、胸闷等症状。或头晕，感觉虚弱......需要立即停止。

医生

Bui Dac Sang

河内东方医学协