池宝的妻子比她小16岁，生完孩子后体重超重20公斤，透露了与孩子有关的有效减肥秘诀。

近日，李水昌与年长的丈夫现身某知名活动。在这里，这位两个孩子的母亲在与丈夫一起表演舞蹈时，一露出纤细的睫毛，就“发烧”了。值得注意的是，李水昌还分享说，她在生下女儿Gia Linh后，体重超标了20多公斤，但她很快就恢复了身材。

一起出席活动时，池宝紧紧抱住妻子的小蛮腰

翠张是两个孩子的母亲，她的美貌不亚于娱乐圈的任何明星。 

当被问到有什么秘诀可以帮助她在生了两次孩子之后仍然保持迷人的身材和清新的美丽时，池宝的妻子说她有3个秘诀可以帮助她保持清新的美丽和当下的活力。 

饮食和运动：

在怀孕期间和产后，李水昌依然保持着光彩照人、神清气爽的状态，没有任何疲倦和身材恶化的迹象。女演员迟宝的妻子还去旅行在两次怀孕期间保持锻炼习惯。她经常进行瑜伽、健身、骑自行车和游泳等运动。凭借在每个阶段灵活调整运动方案，李水昌即使在生了两次孩子后也成功控制了自己的身材和体重。

Ly Thuy Chang多年来一直保持瑜伽习惯。无论是旅行还是工作，她都不忘记抽出时间进行这种练习。

U40妈妈们刻苦训练，参加多种不同的运动。

母乳喂养

演员池宝的妻子决定母乳喂养孩子，这个选择不仅给孩子带来营养，也支持产后妈妈恢复身材。母乳喂养有助于增强宝宝的抵抗力，也是帮助妈妈有效减肥的自然方法。

母乳喂养时，母亲的身体会利用怀孕期间积累的脂肪细胞以及饮食中的能量。每天吃喝喝以产奶。这意味着，如果母亲保持健康均衡的饮食，母乳喂养期间减肥不仅是可能的，而且对母亲和婴儿的健康也是安全的。这也是很多妈妈选择这种养育孩子方式的原因之一，既照顾孩子，又照顾好自己。

多年来，Ly Thuy Chang 选择母乳喂养孩子。

母乳喂养也是帮助产后妈妈快速自然恢复体形的有效方法。

得益于美容技术：

拥有15年美容领域经验的Thuy Chang经常出现在直播和美容护理教学视频中。她分享了从怀孕和产后的经历中汲取的美化肌肤和保持身材的秘诀。她表示，除了应用自然方法外，使用美容技术对于快速恢复体形、改善健康也发挥着重要作用。恩达.

池宝老婆开始减肥，采用“干净饮食”菜单，努力锻炼，消灭内脏脂肪。

在照顾丈夫、孩子和工作之后，Ly Thuy Chang总是抽出时间给自己。