冬天做好这几点，就能避免中风风险

河内心脏医院信息显示，天气转冷时，门诊患者数量明显增加，主要是高血压、中风等疾病。原因是寒冷的天气导致血管收缩，导致血压升高。值得注意的是，与夏季相比，许多人在冬季往往不太重视血压控制。

（插图）.

虽然寒冷天气本身并不是引发中风的直接因素，但气温骤变、受凉会增加发病风险。

有糖尿病、高血压、高血脂、心律失常、超重或肥胖等病史的人冬季应特别注意，避免中风。极端天气加上忘记服药可能会使风险因素更加难以控制。

正确处理中风症状

当您怀疑某人中风时，您需要将他们放在安全的位置，并且不要给他们药物或任何饮料，因为该人可能中风。患者可能会出现吞咽障碍，容易导致窒息。

立即拨打911或带患者前往最近的医院，利用治疗的“黄金时间”，有助于最大程度地降低严重并发症的风险。

越南血管疾病协会Doan Du Manh医生表示，寒冷季节是中风发病率比其他季节增加20-30%的时期，尤其是老年人和患有高血压等基础疾病的人。压力、糖尿病、心血管疾病。

如何预防中风：

寒冷的天气使身体容易散失热量，刺激血管收缩机制来保护重要器官，从而增加血压和中风的风险。

穿衣保暖：注意颈部、手臂、腿部、胸部等容易散热的部位。穿多层衣服有助于更好地保持热量。

脚部保暖：脚部是热量最容易散失的地方，睡觉时应穿袜子，避免热量散失，有助于稳定夜间血压。

避免气温骤变：从温暖的家中外出时，应多穿一件外套或站在中立的地方，让身体适应温度。y 改变温度，避免热冲击。

控制血压、血糖：寒冷季节，由于血管收缩和机体新陈代谢的变化，血压、血糖容易升高。

定期监测健康状况：在家中使用血压计，保持血压在120/80 mmHg以下。

健康饮食：限制盐、糖和饱和脂肪的摄入。日常饮食的微小改变将有助于有效控制血压和血糖。

医嘱：寒冷季节，认真保暖、定期监测健康，是保护心血管和神经系统的最佳方法，尤其是老年人和有基础疾病的人。