“第一美女”权志林，61岁，看起来美如少女，饭前有一个习惯年轻女孩应该学会。

权志林出生于1962年，是20世纪80年代至90年代香港领先的美容偶像之一。 她通过一系列电影《黄飞鸿》、《收剑》、《一河福静》、《河门夜宴》、《龙兄虎弟》等给人们留下了深刻的印象。

18岁踏入演艺圈，迅速成名，被称为香港“第一美女”。 1998年，权志林被美国《人物》杂志评为“世界上最美丽的50人”。权志林年轻时的美貌是那么的出众，让任何人都为之倾倒。美女古典魅惑的美貌和迷人闪亮的双眸，让不少观众心生唏嘘。 

权志林年轻时的外貌极其出众，有着一张相当标准的脸。 ；

就连香港四大天王之一的刘德华也亲自表示想娶权志林，毕竟他当时曾与很多著名美女合作过。 “权志林是我见过的最美丽的美女。从第一次见面开始，我就爱上了权志林，她是一个非常适合做我妻子的人。香港天王称赞她“外表和内在都很完美”。

从权志林的脸到身材，一切都非常出众，美得让人看到“流鼻血”。

权美女那双锐利迷人的双眸，让不少人唏嘘不已。

虽然已经很多年没有拍戏了，但大家依然记得这位美丽的美女。现年62岁的权志林仍单身。她专注于自己的时尚业务并开发自己的品牌。权志林曾是20世纪90年代众多观众的梦中情人，如今的美貌至今仍让人捧腹大笑。公众必须敬佩。 尽管时间在她的脸上留下了一些痕迹，但不可否认的是，权志琳仍然非常有魅力，而且比同龄人年轻。 2023年底，权志林与众多明星一起出现在豪华游艇上的晚宴上。这位女演员在活动中与实际年龄相比显得年轻的样子在社交网络上被分享，并获得了许多称赞。 

61岁的她依然拥有令人钦佩的青春美貌。

权志林容光焕发，几乎没有任何瑕疵，让众人赞叹。

这位香港美女一度毫不犹豫地分享六十岁时保持身材的秘诀。接受采访时，她说：“我接受了营养师的指导，采用了比较普通的饮食来减肥、改变身材，并继续运动。我意识到，如果你想拥有现在的身材，就必须用健康的饮食。”不要服用减肥药或过度节食。哎呀狠了，这对身体伤害太大了。想要保持身材，只要适当运动就可以了”。 权志霖还分享了她的饮食：她经常在饭前喝水或吃一个苹果，因为水可以促进新陈代谢，增加饱腹感，有助于抑制饥饿感。饭前吃一块水果也有同样的效果。水果提供的咀嚼动作和饱腹感也可以帮助你减少进食。

此外，她还建议饭后不要立即坐下或躺下，也不要剧烈运动。可以去散步或者靠墙站立，这样不仅可以帮助消化，还可以避免脂肪堆积。 

权志林透露保持苗条身材的秘诀是健康饮食与定期运动相结合。

饭前吃苹果有什么作用？ 苹果是健康减肥饮食的绝佳选择。这种酸甜可口的水果很容易找到，价格也不贵，而且营养丰富。 

此外，苹果还含有热量低，但富含纤维，可帮助您减少食量并保持饱腹感。 根据美国农业部的数据，一个苹果含有 4 到 5 克纤维，约占每日推荐纤维摄入量的 12% 到 16%。此外，苹果是一种低血糖指数的食物，这意味着吃后不会导致血糖水平飙升，从而避免快速饥饿。 

苹果中的水和纤维一起让您保持饱腹感和水分，抑制食欲。苹果是一种快速方便的零食，您可以咀嚼和吞咽，让您聆听身体的饱腹信号。 

饭前吃苹果作为零食，可以增加饱腹感，减少主餐的消耗。

饭前吃一个苹果作为零食可以帮助您感觉更饱，有可能减少主餐期间的总体卡路里摄入量。

不过，单吃苹果并不能帮助减肥，你可以将它们与健康均衡的饮食结合起来平等的。其他支持减肥的生活方式因素，包括锻炼、压力管理和充足的睡眠，也有助于更快地恢复体形。