2024-12-13 17:23:59 健康 19951阅读
夜尿或尿频时应避免的食物
- 巧克力：这是因为巧克力中的咖啡因是一种利尿剂，食用过多会导致排尿次数增加。如果你渴望的话，你可以用白巧克力——不含咖啡因的巧克力来代替。
- 茶和咖啡：与巧克力类似，这些饮料的咖啡因含量较高，饮用后会刺激膀胱，引起症状：夜尿、尿频、尿急、尿失禁……。
-柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子……含有大量柠檬酸，会刺激膀胱，导致膀胱不断收缩，排尿次数增加。- 番茄制品：研究表明，番茄富含酸，因此会加重现有的尿频症状。
碳酸饮料的种类：
任何碳酸饮料，如汽水、汽水、能量饮料等都会加重胆囊问题。如果出现尿失禁，应改喝水或果汁。
酒精：任何含酒精的饮料，如啤酒、葡萄酒、香槟和烈酒，都会刺激膀胱，扰乱从膀胱到大脑的神经信号，导致你即使膀胱充满尿液，也会立即小便。
辛辣食物：辣椒、芥末、辣酱等辛辣食物会加重膀胱问题。
油炸食品含有大量的盐：如炸薯条、薯条、快餐……会让你口渴，多喝水。
- 香蕉：富含钾和高纤维，这种水果对泌尿道有益。
- 腰果、杏仁和花生是夜尿和尿频时饮食的良好补充。
- 富含纤维的食物，如花椰菜、谷物、红薯……有助于预防便秘——一种导致排尿增多的刺激因素。
特殊花椰菜不仅富含维生素 C 和 K、叶酸和纤维，而且还含有出色的抗炎成分吲哚，有助于控制全身和泌尿道的炎症。
很多人都存在夜尿频尿的问题，调整饮食和生活方式的方法只能解决一小部分。
目前，由于直接影响病因的机制，使用草药支持治疗泌尿系统疾病的趋势受到高度重视。其中最著名的是含有来自瑞士的 GO-LESS 成分的草药。
GO-LESS的原料是PEPO南瓜子和黄豆芽的完美结合：
- PEPO南瓜子是酚类物质含量最高的南瓜品种。这是一种放松膀胱平滑肌的活性成分，减少膀胱肌的刺激和持续收缩。所以对于减少非常有效夜尿、尿频、尿失禁……
- 黄豆芽含有高含量的异黄酮，有助于增强骨盆底肌肉并支持膀胱。
含有GO-LESS的草药有3种直接影响根本原因的机制：
- 减少膀胱肌肉的刺激和持续收缩，增加膀胱肌肉的弹性。
- 强化支撑膀胱的盆底肌肉。
- 调节控制排尿活动的神经肌肉系统。
含有GO-LESS的草药的效果已在韩国得到证实，96%的使用者明显改善了夜尿次数（从3次以上减少到0-1次）、尿急次数。每天从>8次到少于2次。
附加信息：
目前GO-LESS的原料已转移至越南，并与多种名贵草药相结合。例如杜仲提取物（有助于滋养肾脏）和左旋肉碱（抗氧化剂）制成草药丸 Ich Nhieu Khang
Ich Nhieu Khang 是多种名贵草药的完美组合，已在河内传统医学总医院证明其临床功效，越南医学杂志发表的结果显示其对 96% 的使用者有效：有助于显着减轻症状：夜尿症。 、男性和女性OAB膀胱过度活动综合症患者的尿频、尿失禁、尿急。
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