习惯让周杰伦老婆保持年轻女人的身材

康朗携家人力挺老公周杰伦嘉年华世界巡

前来支持丈夫嘉年华世界巡回演唱会的模特Con Lang以出众的美貌和苗条的身材受到关注。除了与生俱来的自然美之外，日常生活习惯也对周杰銮妻子保持容貌有很大帮助。

1.少吃脂肪、少吃盐

Con Lang 注重饮食中尽可能少的油和香料。这个习惯有助于减少热量摄入，同时减轻消化系统的负担。少吃脂肪和香料还可以减少水分滞留，这对您的健康、皮肤和身材都有好处。

台湾女星关颖曾笑称康朗不像三个孩子的妈妈，反而像家里的大姐姐。

2.彩虹饮食

“我研究过很多饮食方式，比如生酮饮食或彩虹饮食。但是，我无法继续维持生酮饮食，因为我必须吃很多脂肪。”Con Lang 说道。

三个孩子的母亲c何知道，当她改用彩虹饮食时，她感觉更舒服，但缺点是需要花很多时间准备，所以她不能总是保证足够的以下颜色的食物：白色、黄色、红色、菜单上有紫色、绿色。她通常尝试每天至少吃三种颜色。 - 早餐：一杯新鲜蔬菜汁，包括火龙果、香蕉和蓝莓。

- 午餐：将淀粉、蛋白质和蔬菜结合起来，均衡饮食。

- 晚餐：主要吃大量绿色蔬菜（如卷心菜、花椰菜），不吃淀粉。

Con Lang在午餐和晚餐时主要吃淀粉类食物，她限制碳水化合物的摄入，以避免多余的能量以腹部脂肪的形式积累。

3.多喝水

“喝水对健康非常有好处，它不仅可以帮助皮肤，还可以改善身体健康。”Con Lang 说。每天喝足够的水有助于促进新陈代谢，是保持皮肤健康美丽、支持减肥和保持体形的基础。

4.注意锻炼

Con Lang是那种即使不工作也会努力工作的女人我去度假和旅行。除了健身房，三个孩子的妈妈还练习普拉提、网球、高尔夫……让自己的身材变得紧致苗条。

周杰伦曾晒出妻子在度假村锻炼的视频，调侃并表达了对昆朗随时随地锻炼身体的精神的敬佩。 昆凌（昆凌）出生于1993年，澳大利亚华裔混血，在台湾以模特和MC开始了她的职业生涯。她是周杰伦粉影团中年龄最小的。 2014年，周杰伦公开恋情，一年后，周杰伦在英国一座古城堡为康朗举办了盛大的婚礼。结婚后，康朗主要照顾家庭，偶尔出席活动、登上时装秀。夫妻俩育有三个孩子：女儿周海瑟薇、儿子周罗密欧（曾出演其父亲的MV《粉红海洋》）以及2022年出生的小女儿。