Luu Thi Thi喝绿茶来保持苗条身材。

绿茶是一种帮助Luu Thi Thi保持苗条身材的饮料

虽然已经生过一次孩子，已经快40岁了，但吕氏诗依然保持着闲暇时的美丽。每次出场都以温柔优雅的美貌给人留下深刻印象，尤其是她那“潇洒骨感”的身材。

Luu Thi Thi说她每天最喜欢的饮料是绿茶。她认为绿茶是一种有助于自然保健的饮料。因此，爱美人士每天喝绿茶，可以增加脂肪分解，有助于稳定体重，保持苗条、苗条的身材。

营养学家Teresa Fung，哈佛大学营养学教授陈先生解释说，绿茶含有多种有益健康的抗氧化剂，有助于减少炎症、对抗氧化应激、稳定血糖、改善消化、提高减肥效果。

绿茶是一种有益健康、强身健体的饮料。

稳定血糖

冯教授表示，经常喝绿茶有助降低血糖水平克血。研究表明，绿茶可以改善胰岛素抵抗，降低患2型糖尿病的风险，并减少糖尿病患者的并发症和死亡。

增强减肥效果

喝绿茶有助于降低血糖水平，从而增加饱腹感，降低食欲，有助于控制热量摄入。此外，绿茶中的咖啡因有助于燃烧脂肪，提高运动表现，EGCG加快新陈代谢，促进减肥。

降低坏胆固醇

冯教授表示，绿茶含有多酚，是强效抗氧化剂，有助于显着降低总胆固醇和坏胆固醇，降低心血管疾病和中风的风险。

绿茶是一种对健康和身体有很多好处的饮料。然而，为了最大程度地发挥饮用绿茶的功效，您应该注意正确使用绿茶并按正确的剂量。

- 使用前清洗茶叶，并在冲泡前用水冲洗茶叶。

- 泡茶温度约70 - 80摄氏度，请勿用开水冲泡茶。

- 茶中请勿加糖或牛奶。

- 即使冷藏，也不要将茶放置过夜。

- 每天最多只喝500毫升绿茶，不要用它代替过滤水。

- 请勿与任何药物同饮茶。

-不要空腹喝茶。

- 晚上不宜喝茶。

- 喝绿茶的理想时间是饭前、饭后一小时、运动前。

38岁女演员保持苗条身材得益于健康的饮食习惯。

刘氏蒂，1987年出生，毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞专业，2004年起参演电影，因电影《轩辕剑之天怒》、《明妃医女传》、 《中风》、《笑傲江湖第三集》、《惊心动魄》……吕氏氏于2015年与演员吴奇隆结婚，并于2019年育有一子。