5种让你老得更快的饮料

瓶装果汁

VnExpress 报纸援引 Eat This Not That 的报道称，瓶装果汁含有大量添加糖，会导致皮肤过早老化。优先选择纯净类型，不添加糖，由新鲜水果和蔬菜在家制作，既可以为皮肤补充维生素，又可以延缓衰老。

酒精、啤酒

随着年龄的增长，皮肤纹理会变得更薄、更干燥。经常饮酒等外部因素会加速这一过程，尤其是在皮肤干燥和皱纹的脸上。酒精还会导致睡眠不足、身体加速衰老和免疫力下降。

如果没有潜在的健康问题，男性每天最多喝两杯，女性每天最多喝一杯。

酒精和软饮料是对健康有害的饮料。

能量饮料

工党报援引“吃这个不是那个”页面的话说，能量饮料经常被介绍为有助于在运动时补充能量的饮料。然而，能量饮料含有大量咖啡因，会导致脱水和皮肤暗沉。

这种饮料还含有大量的糖，会增加体内的氧化应激。当这种情况发生时，皮肤会迅速老化。您可以选择不加糖的茶来代替能量饮料。

甜茶

甜茶含有大量糖分，没有营养成分，喝太多会导致发胖。超重会增加患心脏病、2型糖尿病等慢性疾病的风险……这些疾病会导致身体加速衰老。

软饮料

软饮料含有大量糖分，对健康不利。这种软饮料会降低皮肤弹性和胶原蛋白的产生，导致您衰老得更快。