武黄燕产后吃糙米恢复纤细腰身

武黄燕透露，产后她瘦了11斤，脸瘦了，但腰还是蛮粗的，有很多多余的脂肪。她追求健康饮食，但仍要保证充足的营养和足够的奶水喂养宝宝。

Vo Hoang Yen 的膳食总是富含三种基本营养组：良好的淀粉、纤维、蛋白质。

Vo Hoang Yen 的膳食含有优质淀粉（糙米）以及来自西兰花、芥菜等蔬菜的纤维以及来自三文鱼、鸡肉的低脂蛋白质……糙米经常被推荐添加到减肥饮食中，因为它具有以下功效。由于未经过彻底碾磨，纤维含量高，营养价值比普通白米更丰富。这种淀粉富含纤维、复合维生素B、矿物质和其他营养物质，有助于促进肠蠕动，增加饱腹感。同时，糙米中的镁可以调节血糖水平，增加减脂减肥的功效。糙米可以和豆类、莲子...一起煮，增加营养。

闲暇之余，这位8X超模不仅积极去健身房锻炼，而且还非常活跃吃得健康。为了有足够的力量去运动和工作，同时支持身体减脂增肌，Vo Hoang Yen以限制白色淀粉、增加蛋白质和纤维为原则，吃足够的膳食和营养。

怀孕期间，她仍然坚持在健身房锻炼，锻炼的强度和频率适合自己的身体状况，让身体保持灵活。虽然体重增加了，但身材依然健美、匀称。

Vo Hoang Yen 的“独生女”形象。

武黄燕出生于1988年，荣获2008年越南超级名模金奖，2009年越南环球小姐亚军，代表越南参加2009年环球小姐，曾担任越南超模新秀大赛、The Face Vietnam 2018、超国家小姐大赛的评委2018年越南、2022年越南环球小姐……Vo Hoang Yen宣布与丈夫登记结婚三月份在美国的海外越南人。这位超模和她的丈夫于9月18日迎来了他们的第一个女儿。