2024-12-22 17:10:38 生活 13461阅读
一位在俄亥俄州克利夫兰拥有一家健康诊所的美国女孩表示，她的“生物黑客”（改善健康的改变）习惯让她看起来年轻了 11 岁。
Barnes-Lentz 和她的追随者追逐“逆转衰老”疗法，例如百万富翁布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）尝试了各种长寿、年轻的方法。 Barnes-Lentz 希望活到 150 岁。每天早上她都会花 2.5 小时进行口腔卫生和脉冲电磁场 (PEMF) 治疗——一种通过体内软组织传输电流的非侵入性治疗。她说：“我们的身体就像一块电池，PEMF可以激发新的能量。”
2023年发表在《国际分子科学杂志》上的一项研究发现，PEMF可能有助于治疗骨关节炎和骨折，但更多的研究是需要。
Kayla Barnes-Lentz，33岁，采用一种非侵入性治疗方法，通过身体的软组织发送电流来恢复活力。照片：玛格达莱娜·沃辛斯卡
她还锻炼身体、晒日光浴、蒸桑拿、洗澡我在吃早餐前坐下来测量生物特征指标（手握力、肺部健康状况和血压）。
这位女商人的工作时间是早上 7:30 到下午 5:00。她每天尝试步行 10,000 步，定期站在全身振动器上，并使用特制的椅子和桌子，以创造最佳姿势。 Barnes-Lentz 还戴着一顶红光治疗帽，让头发长得更快并且更厚。据美国皮肤病学会称，这种疗法经过试验取得了成功。 Barnes-Lentz 在她的工作场所安装了空气过滤系统，并使用自然光代替 LED 灯，以避免昼夜节律被扰乱。 《Frontiers in Photonics》杂志 2023 年的一篇报告中，研究人员发现，LED 灯发出的蓝光在持续照射下会扰乱睡眠。 中午，这位 33 岁的女商人使用振动器全身，泡在冷水中自然有助于睡眠增加能量。
巴恩斯-伦茨和她的丈夫在家里的桑拿房里恢复能量。图像：
玛莎·马尔萨瓦
Barnes-Lentz 夫妇将于下午 5:00 吃晚饭，即睡前 3.5 小时。膳食必须保证足够的蔬菜、蛋白质、健康脂肪和碳水化合物等不会使血糖升高过多的物质。 饭后她会步行50分钟以缓解消化并进行心血管支持。
”当黄昏降临到我们家时，只有红光可以快速释放褪黑激素（松果体产生的激素，调节昼夜节律）”，Barnes-Lentz
一些研究发现，人造红光可以改善睡眠。然而，《精神病学前沿》杂志 2023 年的一项研究发现，没有证据表明这种光会增加褪黑激素的分泌。在某些情况下，这种光也会提高警觉性。
“我很高兴看到他们将来会取得什么成果，”巴恩斯-伦茨说。
Minh Phuong（据
Insider）
