经常嚼口香糖的好处和坏处

印度新孟买阿波罗医院的牙科专家Ninad Muley博士表示，嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和有害酸，清洁残留物并支持牙釉质，降低蛀牙和牙龈疾病的风险。医生建议：“不过，应该选择无糖口香糖，以免蛀牙。”

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此外，Ninad Muley 先生表示，嚼口香糖还能增加大脑的血流量，提高注意力和记忆力。对于经常出差的人来说，在飞机起飞和降落时嚼口香糖还有助于平衡耳压，促进吞咽反射，保持咽鼓管开放，减轻耳朵不适。

但是，嚼口香糖过多，尤其是一侧嘴，会导致颞下颌关节紧张，导致下巴疼痛、头痛、耳痛和咀嚼困难。

即使是无糖口香糖也可能含有酸性味道，当长时间咀嚼很容易造成牙齿腐蚀。一旦牙釉质流失，无法重新创建。含糖口香糖会增加蛀牙的风险，腐蚀牙釉质，影响口腔健康。

尼纳德·穆利博士表示，持续咀嚼口香糖会导致过度吞咽空气，导致腹胀、胀气和不适。无糖口香糖中的山梨醇等会导致消化不良，尤其是敏感人群，”尼纳德·穆利 (Ninad Muley) 说道。此外，使用口香糖作为食欲抑制剂会导致不健康的饮食习惯，例如不吃饭或选择快餐。

Ninad Muley 建议，仅在饭后 10-15 分钟内咀嚼不加糖的口香糖。这个时间足以刺激唾液分泌和清洁牙齿，而不会过度劳累下巴肌肉。

Trang Vy

（根据

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