5种适合糖尿病患者的果汁

石榴汁富含维生素C、纤维、叶酸和钾等有益营养素。这类水含有单宁、花青素、鞣花酸、没食子酸和齐墩果酸等抗氧化剂，有助于减少氧化应激和脂肪氧化，有助于改善2型糖尿病。石榴汁的血糖指数（GI）较低，因此。它不会迅速增加血糖水平。

苹果汁味道鲜美，含有多种人体必需的维生素和矿物质，并且富含槲皮素，有助于保护肾脏，减缓糖尿病患者常见的肾脏损伤。这种饮料有助于增强免疫力、有益于心脏、帮助消化和调节血糖。您可以制作苹果汁或苹果冰沙，将胡萝卜和碎菠萝混合在一起，每天解渴。

清爽的椰子水含有许多有助于电解质平衡和降低血压的必需矿物质。喝椰子水有助于降低糖化血红蛋白水平，控制血糖水平，对控制糖尿病有积极作用。长期吸血蜂。 200毫升纯新鲜椰子水提供19大卡、3.7克碳水化合物、0.7克蛋白质、0.2克脂肪、105毫克钠、250毫克钾。

橙汁（一杯200毫升）含有110大卡热量、25.5克碳水化合物、0.5克纤维、2克蛋白质、维生素A、C、B6、硫胺素……喝橙汁有助于充分利用氧合和纤维。支持健康维护。自己制作橙汁来喝，而不是购买现成的橙汁，因为它含有大量的糖和防腐剂。

柠檬汁富含抗氧化剂和维生素C等必需营养素，可调节血糖水平。柠檬汁血糖指数低，一杯（200毫升）提供约25大卡热量，钙质，低碳水化合物，适合糖尿病患者。

为防止血糖升高，请随餐饮用果汁，以及富含纤维、健康脂肪或蛋白质的食物。

5种饮料有助于降低血糖

喝过滤水、种植西红柿、富含纤维的茶、抗氧化剂、支持维持胰岛素激素功能、稳定血糖水平...

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