“Hoa Phi”Tuong Han 两周内减重 6.5 公斤的秘诀

Tuong Han 在搜狐时尚 2024 红毯上展示她的美丽 照片：微博

12月22日晚，出席搜狐时尚2024颁奖盛典，Tuong Han以青春甜美、同样奢华的美貌亮相，成为众人瞩目的焦点。以丰满身材闻名的Chan Hoan Truyen“Hoa Phi”成功减肥，身材更加迷人

富含纤维的菜单

1983年出生的女演员表示，她的菜单以水果和蔬菜为主，可以改善消化，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。卷心菜、西兰花、葡萄、蓝莓、火龙果……经常出现在Tuong Han的饭菜中。她的早餐包括鸡蛋、鳄梨、苹果、樱桃和生菜。午餐和晚餐她吃得很少，主要是绿色蔬菜和新鲜水果。这些都是低热量的食物，但可以帮助你长时间保持饱腹感，这样你就可以创造热量赤字来减肥，同时仍然有足够的能量来运作。

Tuong Han 最为人所铭记的是她在 Chan Hoan 故事中扮演的“恶棍”Hoa Phi 角色。图像: 微博

慢跑

她选择慢跑是为了在短时间内燃烧大量的卡路里。跑步时，她会在腹部裹上保鲜膜，以提高温度，增强燃烧多余脂肪的效果。

得益于高纤维饮食和坚持慢跑，Tuong Han在两周内减重6.5公斤，身材变得更苗条。

虽然已经41岁了，Tuong Han仍因其年轻清新的美丽而受到许多赞誉 图：微博

蒋欣1983年出生于新疆，在中国河南长大。 7岁就读于郑州儿童艺术团、河南省儿童艺术团。 9岁时，她开始出演电视剧。 20岁时，Tuong Han因在2003年的《天龙八宝》中扮演Moc Uyen Thanh而声名鹊起。此后，Tuong Han继续通过《天龙八部》等多部历史电影给观众留下了深刻的印象。 《剑与七仙女》、陈还泉……值得注意的是，陈还泉中的“Hoa Phi”角色为她赢得了2011年该剧的“最佳女配角”奖。安徽经典民族戏曲。这也被认为是中国银幕上最经典的“恶女”角色之一。

Tuong Han不仅才华横溢，她的美貌也备受赞赏。她被称为中国银幕上的天然美女、“万千倾心的美女”之一。 2014年，她与刘氏氏、马图、李智妍并列北京四大美女之首。目前，Tuong Han仍在积极参与电影项目和电视节目。