2024-12-26 17:21:11 健康 21072阅读
贾罗德教练保持了喝红茶的习惯1个月。 （图：喜马拉雅森林茶）.饮用1个月后身体的变化红茶1.精力稳定，不再焦躁不安教练贾罗德分享：“我感受到的第一个变化就是红茶帮助我保持一整天的精力。”据贾罗德介绍，此前，在喝咖啡时，咖啡因的含量尖刺，让他瞬间警觉，但同时也让他的身体陷入压力状态，容易疲惫不堪。 “与咖啡不同，红茶是的适量的咖啡因含量可以帮助我避免因压力而疲惫不堪。我的能量来源也更加稳定了。”教练补充道。 2。提高注意力，改善心理健康“我听说红茶中含有一种叫做L-茶氨酸的氨基酸，可以提高注意力，有助于改善心理健康。 “我很怀疑，直到我亲身经历了。”贾罗德说。 30天后，贾罗德发现自己能够专注于完成任务。同时他也发现，即使在什么情况下，他也能保持冷静。进行高强度、高压力的工作。
喝红茶有助于提高注意力，改善心理健康。 （图片：CNN） 3．改善消化系统健康
Jarrod 先生表示，他对这一益处感到非常惊讶。教练说，他经常饭后感到腹胀。不过，自从喝了红茶后，他感觉腹胀有所改善。 教练说：“我研究的时候发现，红茶中的多酚可以促进肠道健康，促进有益菌的生长，减少炎症，从而帮助肠道健康。”改善消化系统的健康。”4.给身体补充水分“以前喝咖啡的时候，经常感觉喉咙干燥，很渴。不过，自从改用红茶后，我发现这种情况明显改善了。红茶似乎可以支持体内的水分，帮助身体保持充足的水分谢谢。这有助于我的皮肤看起来更明亮、更少疲劳。”教练 Jarrod 说道。 Jarrod 先生评论说，除了上述好处外，红茶还含有可以增强新陈代谢和支持体重控制的化合物。因此，对于那些追求更平衡、更健康生活方式的人来说，这种饮料是一个不错的选择。教练表示以后会继续喝红茶来享受以上好处。
