2024-12-27 17:21:03 健康 11828阅读
最近在美国俄亥俄州拉夫兰市迪尔菲尔德传统老人护理机构庆祝了 106 岁生日的弗洛伦斯·哈克玛女士表示,得益于她的积极态度和爱心,她度过了长寿、幸福、健康和年轻的生活。火球威士忌。
弗洛伦斯·哈克曼夫人出生于1918年12月16日,因酷爱一种名为“火球”的威士忌而被昵称为“火球弗洛”。据福克斯新闻数字报道,2023 年,为了庆祝这位老妇的 105 岁生日,公司送给她 105 杯火球肉桂威士忌。迪尔菲尔德传统护理机构首席执行官克里斯汀·凯利 (Kristen Kelly) 向福克斯新闻数字频道表示:“哈克曼夫人让我们的中心焕然一新,她让我们想起快乐和幸福。哈克曼夫人的快乐态度也是一种鼓舞人心的生活方式。”为此爱她。”
哈克曼女士还透露,她的长寿可能也与遗传因素有关,她的母亲活到了104岁。
在她生日那天发布的视频中,哈克曼女士感谢了所有前来祝贺她的人,并鼓励他们“在这里玩得开心”。 “我的家人总是很幸福,我永远不会忘记这一点。也许这就是我在这里呆了这么久的原因,”她笑着说。
老太太唱着《生日快乐》,喝了一口威士忌,吹灭了巧克力生日蛋糕上的蜡烛。
在难得的年纪,哈克曼夫人仍然每天与朋友一起参加有趣的聚会,并跟随她最喜欢的运动队辛辛那提猛虎队。她希望孟加拉虎队目前拥有6胜8负的战绩和亚冠北区第三名,将重返超级碗。
“希望他们能够进入超级碗,我们当然希望如此。我希望当我还在这里的时候这一切就会发生,”哈克曼女士说。如果说弗洛伦斯·哈克玛夫人的秘诀是积极生活,每天喝一点威士忌,那么来自巴西、已过115岁里程碑的海伦娜·佩雷拉·多斯桑托斯夫人则揭示了她的成功秘诀。健康取决于吃大量的豆类。
多斯桑托斯先生的家人表示,115岁的多斯桑托斯先生仍然拥有令人难以置信的高品质生活,保持着积极的态度,并且有些独立。尽管他已经退休多年,但他仍然把时间花在补衣服、制作布娃娃等爱好上。她去散步,仍然可以在侄女的帮助下自己去购物。
多斯桑托斯先生透露,他长寿的秘诀就是多吃豆类。
她最近分享说,富含豆类的饮食让她保持“强壮”。
日期越来越多的研究表明,吃豆类,包括白豆、芸豆、黑豆、扁豆、豌豆和鹰嘴豆,可以对长寿产生深远的影响。
长寿专家丹·布特纳(Dan Buettner)是发现“蓝色地带”的探险家,大多数人都活过100岁,他证实他在世界各地都看到过这种情况。据《最佳生活》报道,他说,在我去过的每一个“绿区”,豆类都是日常饮食中的主食。
除了吃豆类之外,专家博特纳表示,还有许多其他食物可以帮助你活到100岁。
这些是:
-主要以植物和少量鱼为主的饮食,不吃肉。
-专注于水果、蔬菜和全谷物等天然食品,显着减少加工食品的数量。
-多喝水,吃坚果和减少糖分,只吃少量鸡蛋ng和牛奶。
除了独特的饮食习惯外,多斯桑托斯先生还睡眠良好,锻炼身体,享受快乐时光。当然,遗传和运气也会影响你的寿命。
(据Thanh Nien VTC新闻)