超模Thuy Hanh证明女生天生丽质，不整容，一句话：16岁颜值就美，减肥菜单值得学习

超模Thuy Hanh一句话证明女儿天生丽质，不整容

小女孩Suti（音乐家Minh Khang和超模Thuy Hanh的女儿）参加《爸爸，我们去哪儿》节目后给观众留下了深刻的印象？” 2015年，那时的她，脸蛋胖乎乎的，长相胖乎乎的，可爱。节目结束后，苏蒂和家人的生活仍然受到很多关注。

近日，苏蒂因与妈妈一起出席活动的照片突然再次引起热议。不少观众留言表示“视觉震撼”，因为苏蒂越老越美丽优雅，高鼻梁、圆溜溜的大眼睛、白皙的皮肤。苏蒂16岁身高已与超模妈妈不相上下。

与妈妈出席活动时，苏蒂因美丽的外表和出众的身高而“发烧”。

面对苏蒂的“壮观蜕变” ”，不少观众也怀疑她的母亲可能很早就进行了整容干预。然而最近，Thuy Hanh 的一篇帖子证明了这一点证明苏蒂16岁女儿的美丽完全是天生的。

翠行肯定：“16岁女孩没有整鼻”，澄清了苏蒂从小整容的谣言。

在《Once Share》中，Thuy Hanh曾透露，Suti为了拥有更健康的身材，已经进入了严格的减肥过程，同时露出了她脸上的许多美丽特征。

Thuy Hanh女儿的减肥菜单有2道不可缺少的菜

1。白肉

Thuy Hanh透露，她采用“吃干净”的饮食来帮助孩子在青春期减肥。减肥两个月的菜单是蒸或烤的鸡胸肉、鱼、虾。

这些都是白肉，低脂肪，富含优质蛋白质，帮你长时间饱腹。 ，减少饥饿感，从而促进更好的减肥。

研究表明，富含白肉蛋白质的饮食可以通过食物的热效应（TEF）促进新陈代谢。这有助于身体在消化过程中燃烧更多的热量。

白肉的饱和脂肪含量也较低红肉有助于降低体内脂肪堆积的风险，改善心脏健康。这对于想要减肥同时保持整体健康的人来说非常重要。

2。绿色蔬菜

此外，苏提的减肥菜单不能缺少绿色蔬菜、红薯、水煮生菜。蔬菜体积大，含有大量水分，有助于快速填饱肚子，从而减少其他食物的摄入量，而不会导致体重增加。蔬菜中的纤维，尤其是可溶性纤维，有助于减缓消化过程，延长饱腹感。这有助于减少食欲并限制吃零食，有效支持体重控制。

此外，上午9-10点或下午2-3点左右，如果饿了，可以再吃1小时/2个苹果或番石榴。每天喝大约2-3升水

Thuy Hanh还分享说，她每天只让Suti和她的妹妹吃半碗米饭来减肥。此外，孩子们也有机会尽早打高尔夫球，练习运动，帮助他们的身体变得更加平衡。也感谢制度的落实认真吃了这个，两个月后苏蒂瘦了7公斤。她继续努力减掉几公斤，让自己的身材更加苗条，容貌也越来越漂亮。