由于污染我们应该限制外出吗？

答：

近期，河内的空气质量有所恶化。 AQI指数处于危险水平，会对健康产生负面影响。

一些人群比较敏感，抵抗力差，易患感冒，如老年人、孕妇、儿童以及患有呼吸系统和心血管疾病的人。需要谨慎。患有哮喘、慢性阻塞性肺病和慢性鼻窦炎的患者也面临风险。接触冷空气和污染会增加呼吸道疾病的发生，即使对于健康的人也是如此。长期接触会增加患慢性肺部疾病的风险。

但是，人们不应该因为害怕污染而呆在室内。和孩子一样，老年人也需要到户外锻炼身体，增强抵抗力。

为了安全，老年人不宜在清晨或深夜锻炼，可在室内或天气温暖晴朗时锻炼。避免去人群密集的地方，避免与病人接触或在寒冷的室外停留时间过长。家长外出时要给孩子准备保暖的衣服，不要穿太厚的衣服，而应该穿多层衣服，这样更容易避暑。.

此外，人们需要保持生活环境清洁，按时睡眠，睡眠充足，每天坚持锻炼。保持合理、科学、均衡的饮食，富含必需营养素、微量营养素和维生素。煮熟吃、煮着喝，避免肠胃疾病。不吃酸败、发霉的食物，避免感染，保持碗筷清洁。持续监测天气预报出行，呵护家人健康。

2024年11月中旬空气污染的一天，河内市中心有雾。照片：范照

医生

Cao Minh Thanh

河内医科大学医院耳鼻喉科主任