男人为什么要吃香蕉？

Livestrong报称，据美国农业部（USDA）称，香蕉给男性健康带来诸多好处。这种水果热量很少，但营养丰富。

据估计，一根香蕉可提供维生素 C 每日摄入量 (DV) 的 12%、钾每日摄入量的 10% 和镁每日摄入量的 8%。因此，每天吃香蕉有助于防止营养缺乏。

更不用说，一根大香蕉可以提供0.5毫克的维生素B6——这种维生素有助于将食物转化为身体的能量，维持身体活动，完成工作。

据Livestrong称，香蕉含有大量的钾、菠萝蛋白酶和维生素B，有助于身体增加雄性激素睾酮的产生。香蕉还提供色氨酸——一种刺激血清素激素分泌的氨基酸，可以改善情绪并增加男性的性欲。

香蕉对男性健康有益。照片：HA QUEN

此外，香蕉中的锰和镁可以改善前列腺健康。还有，妈鹅还支持肌腱和软骨中结缔组织的发育——对于运动或积极生活方式的人非常有益。据估计，男性每天需要约2.3毫克锰，而一根大香蕉已含有4毫克锰。

香蕉还提供大量维生素C，达11.8毫克，而男性每天只需要90毫克。维生素C除了支持抵抗力外，还可以通过促进胶原蛋白的产生来帮助保护关节免受疾病的侵害。

“吃香蕉还可以帮助男性增强肾功能，改善消化系统。然而，患有肾脏并发症、终末期肾衰竭或服用治疗高血压药物的糖尿病患者在吃香蕉之前应咨询医生”——Livestrong 写道。