2024-12-07 20:34:29 健康 68544阅读
当卵巢因更年期而停止产生雌激素时，月经也会停止。虽然不用担心意外怀孕对您的性生活有益，但更年期的某些方面可能会影响您的性唤起和享受令人满意的性活动的能力
。1.更年期对性有何影响？
其实，更年期并不会过多影响女性的性欲，而是有很多原因。这取决于每个人。有些人更喜欢性；有些人更喜欢性。其他人发现他们的欲望或反应没有以前那么强烈。许多人在晚年仍保持性活跃。
更年期女性应了解影响性欲的具体原因。
50 多岁的女性中有一半表示持续性活动，但 70 多岁的女性这一比例下降到 27%。
超过1/3的围绝经期或更年期女性表示有性困难，从对性缺乏兴趣到难以达到性高潮。罪魁祸首是雌激素水平下降，这会降低性欲并使性唤起更加困难。雌激素太少会减少阴道的自然润滑，导致阴道管弹性减弱。更年期后阴道干燥使性交疼痛。
还有其他因素会降低性活动的吸引力。随着年龄的增长，某些慢性疾病和伤害会耗尽女性的精力，导致身体疼痛，并改变身体形象——所有这些都会影响性欲。
。2.应对更年期变化
如果您想继续拥有令人满意的性生活，但感觉受到更年期带来的变化的阻碍，请尝试采取一些措施来减轻雌激素水平降低、性欲降低和敏感度降低的影响。以下是一些选项：
学习v关于激素治疗：激素替代疗法可以缓解更年期症状，但也会增加某些人出现严重健康问题的风险，因此您的医生会帮助您权衡风险和潜在益处。
检查您的药物：如果您正在服用影响性欲的抗抑郁药等药物，请询问您的医生改变药物是否有帮助。
考虑支持产品：一些商业润滑剂和阴道保湿剂可能有助于使性交和性活动更加舒适。请记住始终咨询您的医生。
尝试新事物：达到性高潮可能需要更长的时间，并且需要更直接和强烈的刺激。重要的是，你和伴侣需要开诚布公地沟通，主动协调，促进“爱”的升华。
心理健康检查：如果您生活在极度压力、焦虑或抑郁的状态中水平，针对这些情况寻求帮助，所有这些都会降低性欲和反应。
关注自己的感受：专家建议你放下你认为别人在做什么，积极探索两个人之间有趣的事情。关注情绪对于你和你的伴侣在每一次“爱情会议”中都是有益的。接受自己的身体和感受，不要感到继续或放弃性活动的压力，这一点很重要。
与伴侣的沟通：随着年龄的增长，这也是设定切合实际的期望的关键。妥协的精神可以帮助调和想要维持性关系的人们之间的性欲差异。
当两个人都感觉舒服时，性爱就会更加舒适自然。
性活动并不是表达肉体之爱和维持联系的唯一方式。其他亲密活动，例如拥抱和一起睡觉是的，记住快乐的时光并一起欢笑可以建立亲密的喜悦的联系。
更年期期间和更年期后的性生活可以从健康的生活方式开始。感觉良好、睡眠充足、身体活跃和饮食健康对维持亲密关系和性爱大有帮助。
在伴侣的支持和清晰的沟通下，性和亲密关系通过接受改变而蓬勃发展。为新的情感和态度腾出空间将有助于更年期女性保持强烈的自我形象，并重新定义自己在性、家庭和社会关系中的角色。
