警告两种“导致”癌症的食物，但许多人仍然喜欢它们

美国华盛顿营养师Nichole Andrews表示，她已经为数千名癌症患者提供了健康饮食和营养支持。

最近，她在Instagram上分享了两种实际上会增加癌症风险的食物——酒精和加工食品肉类。

Nichole Andrews，华盛顿的营养师，美国。

“就这些，这就是完整的名单，”尼科尔说。 “加工肉类是指之前煮熟过的肉类，例如香肠、火腿、培根。”

Nichole 说，这包括“所有类型的酒精，包括红酒”。有两种食物实际上会增加患癌症的风险——酒精和加工肉类。 （说明图）

同时，女专家还“吉“原谅”某些经常被传言“致癌”的其他食物，例如糖。 “作为一名肿瘤学营养师，让我澄清一下：糖本身不会导致癌症，或者使癌症生长得更快，”她说，“如果你的饮食含糖量很高，你可能会摄入过量的卡路里，但这可能会导致癌症。”任何食物都会发生这种情况，你可以吃太多任何食物，然后你就会摄入过量的热量，然后你就会体重增加，脂肪组织增加，脂肪组织本身会增加患癌症的风险尼克尔在标题中补充道：“糖不会直接导致癌症——所有细胞（包括健康细胞）使用葡萄糖作为能量并不会‘饿死’癌细胞。事实上，与癌症风险相关的是。多余的脂肪组织，会产生促进肿瘤生长的炎症激素。”

Nichole强调“真正的风险”在于酒精和加工肉类。她解释说：“酒精是一种物质它属于第 1 类癌症（与烟草属于同一类），与乳腺癌和肝癌等癌症密切相关。加工肉类（如培根和香肠）也会增加患结直肠癌的风险，即使少量食用也是如此。”

Nichole 强调，“真正的风险”在于酒精和加工肉类）

加糖，女营养师说不需要完全戒糖，而是重点减少；通过均衡膳食、定期锻炼和增加肌肉来减少脂肪组织。

Nichole 补充道：“适量吃糖是可以的。过量的热量（来自任何食物）都会导致体重增加和脂肪增加，增加患癌症的风险。一块饼干或一块蛋糕不会损害您的健康你的饮食——平衡是关键。”

英国癌症研究中心向妮科尔提出了类似的建议。他们说：“我们确信加工肉类是已知的癌症原因。我们对这种联系的确信程度，就像我们对其他已证实的癌症原因（例如烟草和酒精）的确信一样。” ' 饮食会降低你患癌症的风险，或者在你被诊断出患有这种疾病时增加你的生存机会。”

 （据《镜报》）