2025-01-03 17:20:50 健康 52891阅读
电影《欲望都市》中有著名超模海蒂·克鲁姆的身影。在电影《欲望都市》中，海蒂扮演自己，出席主角凯莉·布拉德肖 (Carrie Bradshaw) 参加的时装秀。
现年 51 岁的海蒂，依然是美丽偶像和女神，她的迷人风采让很多人为之惊叹。女人钦佩她 最近，公众的注意力转向了海蒂二十多岁的女儿莱妮·克鲁姆。不仅拥有美丽的外表，Leni的迷人身材也令人印象深刻。
Leni Klum - 海蒂二十多岁的女儿..Leni Klum从很小的时候就受到时尚界的追捧。年轻时得益于母亲美丽的外表和声誉。 16 岁时，Leni 在柏林时装周的 Dolce & Gabbana 秀上表演。 2020年，她与母亲一起登上德国《Vogue》杂志封面，标志着她职业模特生涯的开始。
2021年，她登上被认为是“最后一版的德国魅力”杂志封面，继续给人留下深刻印象。海蒂·克拉姆 (Heidi Klum) 的《n kids》。20 岁时，Leni 并没有严格节食，因为她明白，随着年龄的增长，减少过多的食物可能会损害健康和形象。相反，她注重均衡营养饮食，定期增加以下两种食物。丰润肌肤，二十几岁的性感身材得益于2种成分
1.使用绿茶叶——“天然防晒霜”Leni Klum使用绿茶冲泡后的残渣制成护肤面膜，绿茶中含有多酚——一种强效抗氧化剂。具有以下能力：- 天然防晒：保护皮肤免受紫外线的有害影响，降低衰老和皮炎的风险。 - 预防衰老：多酚可抑制破坏透明质酸、胶原蛋白、弹性蛋白等保持皮肤紧致和弹性的因子的酶。 Leni Klum 使用冲泡后的绿茶渣制成面膜护肤。
- 支持皮肤。癌症：研究表明绿茶可以保护皮肤免受癌症侵害尽管研究有限，但 DNA 损伤并抑制肿瘤生长。
- 绿茶中的咖啡因具有收缩血管的作用，有效减少眼部浮肿和黑眼圈。您可以用用过的茶包敷在眼睛上，带来放松的感觉，改善眼部周围的皮肤。
如何用绿茶美化肌肤：- 每天喝绿茶：有助于提供营养和来自内部的抗氧化剂。 - 绿茶面膜：将绿茶粉与不加糖的酸奶或蜂蜜混合，制成护肤面膜。 - 用茶洗脸绿色：用凉绿茶洗脸，有助于清洁和收紧毛孔。 - 去角质：将绿茶渣与红糖和椰子油混合，制成天然去角质混合物。在你的饮食中添加鱼，尤其是鲑鱼在她的个人页面上，Leni 分享说她经常经常吃鱼，尤其是鲑鱼。这是她最喜欢的菜肴，也是丰富的营养来源： - Omega-3：支持心血管健康，改善皮肤弹性，减少炎症。研究证明，三文鱼中的 omega-3 还有助于减少皮肤脱水，保持皮肤水润丰盈。 Leni 喜欢吃鱼，尤其是三文鱼。 - 三文鱼中的维生素 D 和钙有助于强化骨骼，尤其重要对于处于骨质疏松症风险的更年期女性。 来自三文鱼的生物肽有助于提高灵活性。 如何有效食用三文鱼：- 每周吃 2-3 次，以充分利用健康益处。
- 准备健康强：煮、蒸或用少量油炒至保留营养价值。
- 与绿色蔬菜搭配：增加纤维和维生素，实现均衡膳食。除了健康饮食外，Leni 还热爱体育活动。立式单桨冲浪不仅给她带来欢乐，还帮助她锻炼了全身的肌肉，从手臂、腹部到大腿的肌肉，让她拥有苗条、健美的身材。
