“耗尽男人正能量”的5个习惯，很多男人不想放弃第四个，生怕……失去男子气概

一说起男人，很多人脑海中立刻就会浮现“男子气概”这个词。对于男性来说，保持充沛的正能量极其重要。因为阳气旺盛，肾功能也强，从而维持体内荷尔蒙平衡，对男性健康起着关键作用。因此，在日常生活中，男性保护阳气是极其必要的

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传统医学认为，阳气是人体不可缺少的能量来源，对于男性来说尤其重要。它象征着温暖、力量，是生命活动的基础。阳气充足，身体健康，神志清醒，生理机能良好。相反，阳气减弱会导致许多健康问题。

君子尤其需要警惕容易“耗阳气”的行为。我们一起来寻找吧了解以下4种“耗阳气”行为，为了健康，尽早戒掉。

一是熬夜的习惯

熬夜就像年轻人手中的糖果一个人，吃完之后又想吃更多，夜复一夜。

长此以往，身体内脏都难以承受！看得最清楚的是：身体的排毒和自我恢复能力会越来越弱；荷尔蒙失调就像“失去缰绳的野马”；免疫系统也变得像风中即将熄灭的蜡烛一样脆弱；正能量也悄然消失……

因此，即使是男性也需要避免熬夜。只有这样，才能保持正能量，让身体再次充满活力。

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二、人们沉迷于烟酒

很多男人因为生活压力过大而认为烟酒。作为放松的一种方式。但这种情况如果持续下去，会对肝、肾、肺造成很大的伤害。体内激素调节功能也受到影响

此外，烟酒的害处也让正能量“如鱼入网”，逐渐溜走。这对男性健康极为不利。所以，为了你的健康，远离烟酒的诱惑，不要“放纵”自己！

三是久坐不运动、憋尿

很多男人这样做是因为工作很忙，在电脑前坐几个小时，甚至没有起身去洗手间。这种久坐不运动的习惯，会导致血液循环和新陈代谢减慢，体内毒素堆积，肾功能也会受到影响。

此外，憋尿的习惯使毒素更难排除，肾脏要承担额外的负担，阳气也逐渐消散。

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第四是房事过度

房事过度被认为是阳气衰退的原因之一。性交时，男性会失去精液，而精液被认为是阳气之本。射精次数过多，特别是短时间内，使人体精气大量流失，肾藏精的功能减弱。

房事过多，阳气耗损，可表现为以下症状：如疲劳、精神萎靡、腰酸膝痛、性欲减退、早泄，甚至阳痿。

五是桑拿，洗太多热水澡

对于男性来说，有时偶尔会洗桑拿，热水浴就像“大干天洗个澡”，有助于放松筋骨，消除疲劳。但对于男性来说，如果太频繁，就会适得其反。

经常蒸桑拿或泡太热的水，不但前列腺容易受损，而且阳气也会很快流失。健康而充满活力的魅力——男性的吸引力特征——也下降了。这只会有害，对健康无益。