空气污染如何影响健康？

1月3日，综合全球3万多个空气监测站的网站（IQAir）将河内列为污染最严重的城市，指数为294。河内的空气污染已持续7天，如今，冷空气减弱，河内空气质量下降。夜晚寒冷，白天阳光明媚，风雨等有助于减少污染的因素几乎不存在。北方许多省份也面临着这种情况空气污染。根据环境污染控制部门的监测系统，一些站点的AQI指数非常差，例如北江市（Bac Giang）AQI指数237、海阳237、兴安237、太平238、太原207。

越南血管疾病协会的 Doan Du Manh 医生表示，在这种空气水平下，如果人们不保持健康，就会面临健康问题的风险。预防措施。暴露于污染空气中第一个受影响的器官是眼睛。患者容易患上由灰尘引起的眼部疾病，如结膜炎和影响视力的角膜损伤。

除此之外，呼吸道炎症，包括肺炎癣不断复发，喉咙痛、呼吸困难和支气管肺炎很常见，而且会变得严重。尤其是抵抗力差、易感冒的人群，如老人、孕妇、儿童以及患有呼吸道、心血管疾病的人，更需小心。

“随着空气污染质量如此严重，只要一曼博士表示：“早上吸入的危害相当于吸两包烟。”

国际心脏协会也将空气污染列为与吸烟同等的危险程度。 2022年，美国芝加哥大学的一项研究表明，空气污染会使人的平均寿命减少两年以上，相当于吸烟的害处。芝加哥大学能源政策研究所（EPIC）建议，持续接触10微克/立方米的PM2.5，预期寿命将减少一年左右。

除了呼吸系统外，污染的空气还会损害心血管系统，增加人的寿命。心血管并发症、高血压、心力衰竭、栓塞、中风和心肌梗塞的风险。

河内市一角1月3日下午，我从南慈廉县美亭地区往外看。照片：

翠琼

医生建议人们尽可能限制外出，如有必要，请小心遮盖，戴上防护眼镜和精细的防尘口罩。从外面回家后要洗脸，用生理盐水滴眼，漱口、咽喉。此外，限制慢跑或骑自行车等户外运动，因为这些运动容易增加吸入污染空气而患呼吸道疾病的可能性。应优先进行室内运动，避免灰尘。

补充富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、粗粮、低脂奶制品，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，特别是富含维生素的食物。来自橙子、柠檬、葡萄柚和西瓜汁的维生素 C。如果长期出现皮炎、眼痛、结膜炎、呼吸道炎症、鼻窦炎、呼吸困难、乏力等症状，特别是严重胸痛，应去医院检查。

世界卫生组织（WHO）将空气污染认定为“沉默的杀手”。据估计，大约30%的死亡是由于癌症造成的肺与空气污染有关。尤其是呼吸系统疾病，将会影响更多的患者。大约43%的死亡是由于与空气污染有关的呼吸道疾病造成的。

Thuy Quynh