何玉河第二轮没有多余脂肪

何玉霞晒出早上锻炼的照片，露出健美的腰身，穿运动服时几乎没有多余的赘肉。

“娱乐女王”轮廓分明、健美的腹部，是科学运动与适度饮食相结合的结果。何玉河 (Ho Ngoc Ha) 经常在进行仰卧起坐、抬腿等练习时手持壶铃，以增加肌肉压力，帮助建立强壮、健康的核心。

她的每次训练通常持续一小时到一个半小时，包括热身和伸展运动，以帮助减少伤害并加快肌肉恢复过程。三个孩子的妈妈的运动养生法也根据每次训练的主要功能（上半身训练、下半身训练……）进行了科学的划分和组合。有时女歌手会同时锻炼两班，包括健身和瑜伽。

何玉霞认为运动是日常生活中不可或缺的一部分，帮助她保持身材和健康，同时也支持她的工作。

从河内生活起就有锻炼身体的习惯20岁的何玉霞曾表示，她认为健身和瑜伽是生活中不可或缺的一部分，有助于保持身材和健康。何玉河曾强调，一般来说，运动并不是太难，但最重要的是坚持下去，把运动当成一种习惯、生活的一部分，这样才会非常有效。

为了不浪费你的训练努力，女歌手还建议训练后多喝饮料和富含蛋白质的食物，帮助肌肉更快恢复，增加肌肉质量，加速脂肪燃烧过程。

运动习惯对何玉河有足够的体力在舞台上火热的表演有很大帮助。

何玉河出生于1984年，来自广平省。她当过模特，后来开始唱歌。在近20年的歌唱生涯中，她创作了许多热门歌曲，从流行民谣到舞曲到EDM。她还曾在《The Voice》、《X-Factor》、《The Face》等节目中担任教练……2017年，她与女演员 Kim Ly 约会。 2020年，他们登记结婚后，迎来了双胞胎我，一个女孩，名叫莱昂和丽莎。此前，Ho Ngoc Ha 与商人 Cuong Dola 育有一子 Subeo。 2024年6月下旬，何玉河和金丽庆祝了结婚七周年。

何玉霞秀腿直如尺，在健身房吃柚子锻炼整个春节都不胖

何玉霞凭借科学的饮食和运动，春节过后依然保持着迷人的身材和火辣的曲线。

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