空气污染，卫生部建议详细健康防护措施

河内空气污染呈加重趋势

根据自然资源和环境部空气环境质量发展报告，近期，河内空气污染呈加重趋势；值）已达到不良水平。

虽然空气污染发生具有季节规律，并受气候、天气条件的影响，但自然资源环境部监测数据显示，空气污染发展趋势逐渐加剧，影响着人类健康和社会经济发展活动。

河内的空气污染呈加剧趋势（照片：Huu Thang）。

根据世界卫生组织的数据，接触空气污染物会增加患急性呼吸道感染、慢性阻塞性肺炎、哮喘、心血管疾病和中风的风险。此外，它还可能导致腹胀皮肤损伤、眼部疾病、对神经系统、免疫系统和心理健康的影响。

为了积极保护人们的健康免受空气污染的有害影响，卫生部环境管理司制定了预防和应对空气污染对健康影响的建议。

建议帮助人们，特别是对空气污染物敏感的人群，如儿童、孕妇、呼吸道和心血管疾病患者、老年人等，了解实施预防和健康保护措施的基本知识。这些建议是根据空气质量指数 AQI 提出的。

因此，当空气质量AQI指数处于较差水平时，会影响健康，尤其是敏感人群，因此需要减少或限制户外活动，避免接触空气中的污染物污染。

需要定期监测干燥质量情况

根据建议，人们需要定期通过自然资源环境部和各省市自然资源环境厅网站监测空气质量状况，落实以下措施： 适当的预防和健康保护措施。

出门时，务必佩戴优质口罩并正确佩戴。

同时，定期打扫房间和房屋，保持居住环境整洁。如果灰尘较多或空气污染程度达到危险程度，清洁和整理时应佩戴口罩和护目镜。

限制使用或用电炉、电磁炉、煤气炉代替蜂窝炭炉、柴火炉或燃烧秸秆。植树有助于防尘、净化空气。

对于吸烟者和吸水烟者：应彻底戒烟或限制吸烟；你不应该在室内吸烟。不吸烟者应远离香烟烟雾。

定期自我监测健康状况，定期进行健康检查。

人们需要定期监测空气质量（照片：Huu Thang）。

对于空气污染物敏感人群（儿童、孕妇、患有呼吸系统和心血管疾病的人、老年人）：避免接触污染物排放源、空气污染的车辆；建筑工程；以煤炭、木柴、秸秆为燃料的烹饪区域或其他有空气污染风险的区域。

空气污染期间，如出现发热、鼻咽炎、支气管肺炎、血压、心血管疾病等急性症状或疾病……应立即到医疗机构检查和治疗。加强营养，改善体质和抵抗力。

冬季应注意身体保暖，避免突然着凉。

患有呼吸系统和心血管疾病的人需要遵守并维持专科医生的治疗。如果出现不适或加重的迹象，应立即前往专业医疗机构检查、咨询、治疗科室。

老年人以及患有呼吸系统和心血管疾病的人需要定期进行健康检查。

空气质量指数处于平均水平（AQI 51 - 100）时的健康预防措施

对于正常人：参加不限次数的户外活动机制。

对于敏感人群，要减少户外活动时间和剧烈体力活动。

监测健康状况，如出现呼吸困难、咳嗽、发热等急性症状，应立即到医疗机构检查、就诊、治疗。

关于空气质量指数较差（AQI 101 - 150）时的预防措施和健康防护

正常人：减少参加户外活动天堂的时间，特别是有眼睛酸痛、咳嗽、咳嗽等症状的人咽喉痛。

限制或避免在空气污染高风险区域（如街道、交通路口、g 建筑工地、工业生产区、工艺村等污染区域）。

学生可以参加户外活动，但限制运动或需要长时间劳累的运动活动。

对于敏感人群：限制户外活动和剧烈体力活动。增加休息时间和轻度活动。一旦发现咳嗽、胸闷或喘息等症状，请立即减少或停止运动。

早晚用生理盐水清洁鼻子、漱口，尤其是外出后。晚上睡觉前用生理盐水冲洗眼睛。

监测健康状况，如出现呼吸困难、咳嗽、发热等急性症状，应立即到医疗机构检查、就诊、治疗。

空气质量指数较差（AQI为151-200）时保护健康的预防措施

对于正常人：卫生部建议限制户外活动天堂或参加剧烈的体力活动。如果必须工作或进行户外活动，应安排和选择一天中污染较少的时间，多休息，进行中等强度的活动。

避免在空气污染高风险地区作业。如果必须参加交通，应增加公共交通的使用，并限制使用摩托车和自行车，以减少接触污染空气。

空气严重污染时，应限制打开门窗，特别是靠近道路和空气污染地区的家庭。

早晚用生理盐水清洁鼻子、漱口，尤其是外出后。晚上睡觉前用生理盐水冲洗眼睛。

对于敏感人群：避免户外活动或剧烈活动。运动和锻炼等活动应在室内进行。空气污染期间限制打开门窗重病。

早晚用生理盐水清洁鼻子、漱口，尤其是外出后。晚上睡觉前用生理盐水冲洗眼睛。

监测健康状况，如出现呼吸困难、咳嗽、发热等急性症状，应立即到医疗机构检查、就诊、治疗。

空气质量指数极差（AQI为201-300）时的健康预防措施

对于正常人：避免长时间户外活动或参加剧烈体力活动。鼓励室内活动。 避免在空气污染高风险地区作业。如果必须在污染高风险区域作业，应佩戴能防微细粉尘（空气动力学直径≤2.5μm的粉尘）的口罩。

如果必须参加交通，应增加公共交通的使用，限制摩托车、自行车的使用，减少与空气的接触被污染了。

空气污染严重时，限制打开门窗。

早晚用生理盐水清洁鼻子、漱口，尤其是外出后。晚上睡觉前用生理盐水冲洗眼睛。

对于敏感人群：避免一切户外活动，改用室内活动，或者改天空气质量指数较好的时候进行。空气严重污染时限制打开门窗。

如果必须离开家，应尽量减少户外活动时间，并佩戴能防尘的口罩。早晚用生理盐水清洁鼻子、漱口，尤其是外出后。晚上睡觉前用生理盐水冲洗眼睛。

监测健康状况，如出现呼吸困难、咳嗽、发热等急性症状，应立即到医疗机构检查、就诊、治疗。

预防措施和健康保护当空气质量指数处于危险水平时（AQI 为 301-500），健康

对于正常人：避免户外活动，改为室内活动或改到空气质量指数较好的日子。关闭门窗以限制和避免接触污染物。

对于敏感人群：避免一切户外活动，转至室内活动。关闭门窗以限制和避免接触污染物。 监测健康状况，如出现呼吸困难、咳嗽、发热等急性症状，应立即到医疗机构检查、就诊、治疗。

对于幼儿园、幼儿园、小学，空气质量指数连续3天为危险级的，学生可被视为缺课。如果必须上学，应避免户外活动，改为室内活动或相应调整学习时间。