经常喝百香果汁的6大功效

百香果的维生素A含量较高，味道微酸，所以很多人误以为它的维生素C含量很高，但实际上它的维生素C含量只是一般。

这种水果被称为“果汁之王”，因为百香果汁含有多种营养成分，而且味道极其香浓，有益健康。

百香果的维生素A含量相当高（图片来源：搜狐）

据搜狐报道，勤喝百香果汁，你会得到以下巨大的好处。

对抗自由基，保护心脏

百香果中的黄酮类化合物和白皮杉醇可以帮助血液顺畅循环，对抗紫外线产生的自由基。它们还具有抗癌和抗炎作用。

此外，百香果的钾含量较高，因此有助于调节血压、维护心血管健康、帮助肌肉健康运作。

排毒美容

大多数女性都很在意自己的外表，都想变得更漂亮，你知道吗？尝试每天喝适量的百香果汁。这种水果富含活性酶胡萝卜素和SOD，具有很强的抗氧化作用，延缓衰老。

此外，百香果中的物质还有助于消除体内自由基，避免有害物质的沉积，从而有助于改善和美容皮肤。一些研究表明，百香果中的白皮杉醇有助于促进新陈代谢并提高胰岛素敏感性。

润肠通便

百香果含有大量的果胶，是一种有益于肠道健康的营养物质。经常便秘的人应该喝一点稀释后的百香果汁，以促进消化，并有润肠通便的作用。

减脂减肥

百香果汁有助于减脂减肥。百香果中的天然纤维和果胶有助于清洁肠道并减少脂肪堆积。

另外，吃百香果可以增加饱腹感，减少热量摄入，并且可以吸收分子胆固醇等有机物质，抑制人体对脂肪的吸收过程，从而达到减肥的效果。

止咳化痰

百香果中含有大量的维生素C，因此对止咳、化痰、清肺热、咽喉肿痛、减少口腔溃疡有一定的功效。维生素C还可以提高人体免疫力。很多人不喜欢喝过滤水，却喜欢喝这种好喝的水。

提高睡眠质量

现代社会，很多人因工作、生活压力大，容易失眠。这时可以喝百香果汁来安神，提高睡眠质量，有效预防失眠。

百香果虽然很好，但是在使用这种水果时要注意选择成熟的百香果。原因是，如果吃绿色水果，绿色百香果皮中的氰甙会对身体造成伤害。

（来源搜狐）