2025-01-08 17:20:54 健康 45260阅读
他的肩膀驼着——毫无疑问，他在大腹便便、下垂的胸膛的重压下挣扎着。
他的皮肤布满丘疹，双腿浮肿，长满溃疡，黄黑眼圈的眼睛看上去阴森森的。 .
来认识一下迈克尔 - 他并不像他看上去那样是最新恐怖电影或黑手党犯罪系列中的角色他。
富含超加工食品的饮食可以让你在 30 年后看起来像这样
事实上，他是人工智能生成的图像，描绘了一个人在未来 30 年的饮食习惯，如果他们的饮食仍然含有大量的垃圾食品。
几十年的不健康饮食的结果并不好。除了肥胖带来的明显恐怖之外，他的健康还受到了许多其他方面的影响。 迈克尔患有哮喘、抑郁和焦虑，而且他还睡眠困难——所有这些问题都是由超重引起和加剧的。 还有你有风险c 2 型糖尿病和心脏病，使他面临心脏病发作或中风的风险。这个“模型”是由 Gousto Recipe Box 委托编写的报告的一部分创建的。他们的研究希望提高人们对当前饮食习惯的长期影响的认识，并揭示不健康饮食的情况。在过去的几十年里，采用高科技生产并含有许多添加剂的超加工食品（UPF）已成为人们关注的焦点。成为许多人现代饮食中的主食。 越来越多的证据表明，碳酸饮料、蛋糕饼干和预制食品是造成包括癌症在内的许多有害健康影响的原因。研究表明，饮食中 UPF 含量高的人也会更年轻地死去。
哮喘
疼痛 肥胖引起的关节肿胀 家庭医生 Dr. Hilary琼斯（英国）说：“超加工食品并无害处，但当它们在制备过程中占主导地位时（大多数）我们的饮食和替代品新鲜、营养丰富的食物会增加患心血管疾病、代谢紊乱和营养缺乏等长期健康问题的风险。充满新鲜、天然成分的均衡饮食对于预防慢性疾病和支持整体健康至关重要。
从头开始烹饪是减少加工食品摄入量并保持均衡饮食的最有效方法之一。影响超加工食品的含量正日益受到专家的关注，因为有些人对此表示怀疑，这些食品可能含有会增加 50 岁以下人群患癌症风险的成分。英国癌症研究中心肿瘤学家兼临床负责人 Charles Swanton 教授最近强调了这种“令人担忧”的模式与超加工饮食之间出现的新联系。演讲去年在美国临床肿瘤学会上，他说研究表明一些癌症早发性肠道溃疡可能是由低纤维、高糖饮食人群中常见的肠道细菌“引发”的。 ‘我们在一些研究中看到的是，这些早发性肠道溃疡患者的一些肿瘤结直肠癌含有可能由这些细菌种类引发的突变。 据认为，这些突变降低了对抗癌前细胞的能力纳什维尔范德比尔特大学医学中心的结肠肿瘤学家 Cathy Eng 博士也指出，许多年轻癌症患者还患有由饮食不良引起的与生活方式相关的疾病，例如高血压、高胆固醇和糖尿病。
世界癌症研究基金会（WCRF）营养师、健康促进和信息经理 Matthew Lambert 分享道：“我们向所有人推荐它限制富含饱和脂肪、糖和盐的加工食品。这包括蛋糕、饼干、糖果等食物，炸薯条、油炸食品、含糖饮料和快餐。这些食物没有纤维，几乎不含任何必需营养素，只能偶尔少量食用。 他补充说，目前还不清楚风险究竟在于垃圾食品本身，还是大量食用垃圾食品，很容易增加体重增加的风险。然而，众所周知，肥胖是多种不同类型癌症的直接原因——根据兰伯特先生的说法，具体为 13 种癌症。 来源及图片：《每日邮报》
