是坐在地上吃好还是坐在椅子上吃好？

答案：

站立、坐在桌前或坐在垫子上的习惯取决于文化、经济条件、人数和喜好。一般情况下，逢年过节，很多家庭都会铺上席子围坐在一起。家庭聚餐时，人们常常坐在餐桌旁，因为人数较少，更容易互相交谈。

但是，吃饭姿势仍然影响消化过程。坐在餐桌旁时，可以伸直双腿和背部，不会感到束缚或拉伤背部。胃没有被压缩，所以很容易消化，人们可以吃得更多。在国外，大多数人参加聚会时都是站着的。

坐在地上时，如果地板和垫子没有清理干净，食物可能会更多地沾染灰尘和细菌。孕妇不宜坐着或蹲着。长时间坐着的男性和女性也会遭受背部和关节疼痛。在局促的空间里，坐在地上也会让人不舒服，容易出现胳膊和腿抽筋的情况，影响肠胃，导致吃得快、起得快。坐姿需要弯曲腹部，这会导致动作困难消化系统。

应选择适合自己情况和健康状况的饮食姿势。最重要的是吃得干净、煮得彻底、吃熟食、喝煮食，保证健康。不要坐下来吃得太久或在不到20分钟内吃得太快。你应该多喝水，多吃绿色蔬菜。充分咀嚼食物，以促进消化并减轻胃的压力。

根据喜好和习惯，每个人都有不同的享受食物的方式。照片：据

Sixthtone

副教授、博士

Nguyen Thi Lam国家营养研究所原副所长