女性早上常做的 5 件事，肌肤不老

1.用凉水洗

用凉水洗脸，可以使皮肤变得紧致、红润。

早上洗脸是护肤过程中不可缺少的一步。冬天，很多人喜欢用温水洗脸。然而，温水会导致皮肤干燥、脱水，并容易出现皱纹。应该用凉水洗脸，可以帮助你保持清醒，清除污垢，收紧毛孔，帮助皮肤紧致光滑，消除水肿和肿胀。

2.面部按摩

用冷水洗脸后，应该花几分钟按摩脸部，以促进血液循环，使皮肤更加红润、清爽。

3.涂抹防晒霜

出门前至少20分钟涂抹防晒霜。

无论冬天还是夏天，涂抹防晒霜都是每天不可缺少的美容步骤。应选择SPF指数为35以上的防晒霜，并在外出前至少20分钟涂抹。

4.喝柠檬水

许多女性都有以咖啡开始新的一天的习惯。然而，咖啡会导致皮肤脱水并容易长粉刺。应该被抓一杯温柠檬水开始新的一天，也许加点蜂蜜启动新陈代谢，净化身体，滋润肌肤，补充维生素C，帮助肌肤变得更亮丽、更健康。

5.吃富含蛋白质的早餐

鸡蛋是富含蛋白质的菜肴，适合早餐。

早餐起着非常重要的作用，因为它为身体一整天的运作提供能量。研究表明，早餐吃鸡蛋、希腊酸奶等富含蛋白质的菜肴……不仅可以帮助你更长时间地感到饱腹感，支持减肥，还能增加胶原蛋白的产生，帮助你的皮肤保持清新光滑，并减缓衰老速度。化学老化。

年轻女性早上经常做的三件事

早上起床后饮用过滤水或柠檬蜂蜜水，有助于清洁肠道，为身体提供必要的水分，有助于保持健康、清新的皮肤。

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