2025-01-10 17:13:55 时尚 30554阅读
对于喜欢武侠片的人来说，李若洞这个名字肯定是耳熟能详的。但每次看到现在的她，粉丝们都会感到惊讶。 30年前的“小龙女”与现在相比，丝毫没有变老，或许只是比以前苗条了。
年近60岁的李如东，异常美丽、年轻、健康。
帮助美女不老，保持58厘米腰围数十年完好，让我们感到惊讶。直到看到“小龙女”的日常饮食，我才明白其中的原因。
“小龙女”李如东叔叔 注意消炎减肥饮食，请你的医生专门为你设计。
随着年龄的增长，饮食起着关键作用，尤其是涉及到身体的代谢能力时。逐渐变得更糟。为了减肥，她需要通过饮食来保持身体健康，提高免疫力。
以下是有助于保持58厘米腰围的饮食，同时保持李如东的健康身体和长寿：
“小龙女”李如东专注于抗炎减肥饮食，请医生专门为她设计。
- 早餐： 半份一根煮玉米穗、不加糖的酸奶、煮鸡蛋。她还喜欢在酸奶中添加黑芝麻粉和自磨黑豆粉。
零食： 早餐和午餐之间，她会吃25克全坚果。
- 午餐： 红豆饭、蔬菜、青椒和炸鸡。她建议选择鸡胸肉，蛋白质含量更高。
配餐： 猕猴桃一个。
- 晚餐： 半个煮玉米棒子，焯水的蔬菜，鸡胸肉，香菇，可以炸鸡，然后加入香菇，一起炒，撒点盐提味。
Ly Nhuoc Dong 的腰围来自健康的生活方式
1。多吃坚果
Ly Nhuoc Dong 认为自己是一个喜欢吃零食的人。为了满足自己的个人爱好和兴趣，同时避免肚子沉重和积累脂肪，她选择吃干坚果。呵呵，不加香料腌制的。
这样既增加了对身体有益的营养，又不影响美女多年来保持的58厘米腰围。
Ly Nhuoc Dong喜欢坚果零食。
2.多样化的锻炼
为了拥有优美的雕塑身材和纤细的腰身，李如东始终保持多学科多样化的锻炼习惯。
她练习瑜伽数十年，还喜欢做仰卧起坐、健身。有时，她会做多达600个仰卧起坐，以保持腰部紧实。
Ly Nhuoc Dong 在许多科目上始终保持着多样化的训练习惯。
3。防晒霜是密不可分的物品
Ly Nhuoc Dong 有他自己的防晒霜涂抹方法，以防止衰老和变丑。具体来说，她服用了相当于一枚硬币的防晒霜。然后均匀点于面部肌肤，轻轻拍打直至面霜完全被肌肤吸收。 57岁的美女还会在发际线、脖子、颈背附近的皮肤上涂抹防晒霜……
化妆后，如果需要重新涂抹防晒霜，6X美女会用粉底海绵轻轻晕开防晒霜。在皮肤上。
To c涂抹防晒霜后更有效衰老，女星戴宽边帽、打伞、戴口罩……
除了“重磅”涂抹防晒霜，李如东在选择购买防晒霜上也非常用心。她优先选择对皮肤刺激较小、SPF指数为35以上的产品。
为了更有效地防止涂抹防晒霜后的衰老，女演员戴着宽边帽，戴着口罩，手持雨伞...
。 （照片来源：网络）
