2025-01-10 17:20:10 健康 9973阅读
近日，9x 女 TikToker 分享自己因爱好喝软饮料而发现癌症的经历，引起轰动。该视频在 TikTok 上的观看次数已超过 160 万次。
在视频中，她写道：“我不敢相信我仅仅通过喝软饮料就取得了这些成就。”女TikToker承认自己长期沉迷于软饮料，没想到这却是她得癌症的原因，不得不接受化疗，面临恶心、脱发、脱发等一系列副作用。不良的口味，以及健康状况不佳......
插画图片。
通过这个视频，女性TikToker想警告人们，特别是年轻人，软饮料对健康的潜在有害影响。健康。
软饮料，尤其是含有大量糖或人工甜味剂的饮料，不仅会对您的体形产生负面影响，而且对您的健康构成重大危害。以下是负面影响过量饮用软饮料的影响。
1．对口腔健康的负面影响
经常饮用软饮料会导致严重的牙齿问题，包括蛀牙、牙釉质腐蚀甚至牙齿脱落。 《仿生学》杂志2022年的一项研究发现，苏打水的酸性很高，并且含有大量糖，为口腔中的细菌创造了理想的环境，产生乳酸，从而腐蚀牙齿。
2。造成胃部刺激
苏打水中含有大量碳酸，对于患有胃炎、溃疡或胃酸反流的人来说，会引起不适。苏打水中的碳酸会加剧炎症，并导致已经有消化问题的人感到不适。
一罐典型的苏打水中含有约 37 克添加糖，这超过了美国心脏协会建议的每日摄入量（。啊哈）。据营养师Heather Davis介绍，苏打水中的糖分会被快速吸收，导致血糖水平突然升高，并刺激身体产生胰岛素。
血糖波动不稳定的情况随着时间的推移，糖会导致糖尿病前期、2 型糖尿病和心血管问题。
4.增加甘油三酯，降低高密度脂蛋白胆固醇
经常喝苏打水可以增加甘油三酯（血脂），降低高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）水平。
美国心脏协会杂志 2020 年的一项研究发现，喝大量苏打水的人甘油三酯水平升高 53%，HDL 水平降低 98%。5.肠道细菌的变化
无糖汽水中的人造甜味剂并不像想象的那么“健康”。 《细胞》杂志 2022 年的一项研究发现，人工甜味剂会破坏肠道细菌和血糖控制。这与 2 型糖尿病和代谢综合征的风险增加有关。
6。增加其他疾病的风险
根据疾病预防控制中心的数据，经常饮用软饮料与许多严重的健康问题有关，如肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征以及肾脏和基座损伤。心血管疾病。7．癌症
《癌症流行病学、生物标志物与预防》发表的一项研究表明，每周喝两罐或更多含糖软饮料的人，与不喝酒的人相比，患胰腺癌的风险高出87%。 主要原因被认为是软饮料中的高糖含量，通过持续产生胰岛素给胰腺带来压力。这种长期状况会促进炎症和异常细胞生长。
