Thanh Huong 如何在 36 岁时保养皮肤并保持身材

为了适应电影《一家人》中的家庭主妇Khanh角色，Thanh Huong最近增重了10公斤。她目前身高1.7米，体重60公斤，三围90-67-98厘米。一年前，她为了饰演《生活依然美丽》中的悲惨女人卢燕，减重10公斤。当时她的体重约为50公斤，三围为90-64-94厘米。 美女表示，尽管短时间内体重增加或减少，但她的健康状况一直很好，因为她知道如何科学、适量地锻炼。她在一个中心购买了一张健身卡，这样她就可以轮流参加许多课程，如健身、健美操和现代舞。她经常拍戏回家很晚，所以主要参加晚上的活动。 “我做轻运动，因为我的身体又大又高，我不希望自己的身体太笨重、肌肉发达。我觉得和女人在一起对于女性来说，运动就像一道菜，让身心感到舒适。”清香说道。 据女演员介绍，运动还有助于帮助女性拥有美丽的肌肤。运动有助于提高心率并改善血液流动。这个过程可以促进皮肤健康，产生更多的胶原蛋白等新细胞，让肌肤更亮白，延缓衰老。

Thanh Huong 穿着运动服摆姿势

Thanh Huong 穿着运动服拍摄照片。视频：

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演员并没有太严格节食，因为他在运动时消耗了大量的热量。她限制淀粉和脂肪，但并没有完全戒掉。每周她都会吃3次左右的淀粉，还有河粉、banh cuon等菜肴。

在护肤方面，Thanh Huong很注重卸妆和洗脸，由于工作性质，她必须穿着。每天化妆。晚上，她经常敷面膜，然后不涂保湿霜，因为她想让皮肤“呼吸”、清透。早上主要以保湿为主，这样皮肤就不会受到化妆的太大影响。

Thanh Huong现在的体质。图片：

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清香说：“美丽的女人是懂得爱、欣赏自己的价值、不胡思乱想、不消极思考、有意志、懂得美丽、懂得分享和传播爱的人。”

演员1988年出生，2006年获得海阳小姐亚军，当年亚军是阮氏香江。她目前在河内戏剧院工作，被认为是小银幕上的才华横溢的女演员。

在电影中，Thanh Huong 并不害怕让自己变老或变丑以适应角色。艺术家 Hoang Dung 在生前评价 Thanh Huong 是一个要求严格、热爱自己职业的人。她在电影《琼布贝》、《乐电影》《花季》中饰演兰那样的贫困女孩，现实的演技引起了观众的共鸣。

除了演技之外，她还是《天赐良人》第三季大赛的冠军，并发布了多款音乐产品。演员最近宣布离婚，目前单身。

电影《一家人》中的清香

电影《一家人》中的青香。视频：

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