52岁的Viet Trinh如何保持容貌

据女演员透露，以前工作忙，吃饭不规律，当时吃饭比较方便，所以身材不太整齐，体重68斤。然而，经过四个月的生活方式调整，她减重了11公斤，腰围62厘米，身高1.6

Viet Trinh的减肥过程从2月底开始到现在。美女注重锻炼和节食来获得理想的体重。她经常在个人页面上发布有关锻炼计划的视频，激励大家。 52岁的Viet Trinh因其美丽和魅力而受到许多观众的称赞。

Viet Trinh 减肥前后。图片：人物提供

演员们认为美丽需要由内而外，注重饮食。她每天分为三顿正餐和两顿零食。艺术家不使用大量淀粉、油炸食品、油脂或快餐。演员的早餐总是包括一个鸡蛋、一杯牛奶、红薯和蔬菜。演员保持着煮葫芦、红薯、秋葵等蔬菜的习惯对于每顿主餐，限制使用伴随的香料。她买了一个蒸笼，方便外出时使用。午餐和下午，她将蔬菜与鸡肉、鸭肉和鱼等白肉结合起来，以平衡营养。美女还保持晚上9点以后不吃饭的规矩，避免腹部堆积脂肪。吃零食时，她吃不加糖的酸奶、水果或喝蔬菜汁。 Viet Trinh 尝试每天喝两升水，并保证充足的睡眠。

Viet Trinh 说，健康的饮食也有助于她拥有健康的皮肤，在 50 岁以上时减少皱纹。艺术家种植了大量的水果、蔬菜，平阳花园里的鸡鸭可以获得干净的食物来源，对身体有好处。

越郑参观平阳花园洋房

越郑参观平阳花园洋房。视频：角色提供

除了自行设计适合自己身体状况的饮食外，Viet Trinh每天还安排锻炼。女演员说50多岁了，骨头和关节已经没有太多润滑了，所以不运动在高强度下。她选择每天在跑步机上轻轻行走30分钟左右。 “在选择运动项目之前，我都会先找风湿科医生咨询。我的关节有老化的迹象，所以我不会选择跑步，以免拉伤韧带。”美女说道。

她选择在跑步机上行走，而不是在户外，因为您想要跟踪锻炼期间的心率、步数和具体距离。 Viet Trinh表示，听着设备上的音乐并跟着唱歌，让她的精神变得更加兴奋。

演员还每天打坐、念经，让自己的心平静下来。 Viet Trinh表示，保持良好的心态也有助于她保持舒适的精神状态，没有压力，保持身材。她经常带着儿子出游国内外。

Viet Trinh 每天在跑步机上行走

Viet Trinh 每天在跑步机上行走。视频：角色提供

2022年1月，越郑表示，在拍戏30多年后，他将退出银幕，以照顾青春期的儿子。每天外出打坐、读佛经、Viet Trinh 直播卖眼镜或与观众聊天

Beauty 是 90 年代的著名女演员，曾拍摄过《石中玉》、《何必急着结婚》、《美女郑杜》等影片。 。面对诸多情感风波，艺人一度退出娱乐圈。 2010年，他重返演艺圈，尝试导演一职，与编剧周涛合作拍摄了多部影片，包括三部曲《归来》、电影《爱》（2015）。 摄影师Hoang Truong 镜头下的20多岁的Viet Trinh。她也曾一度是“日历写真女王”之一。

黄勇