很难爱的人的3个迹象

联系是人类与生俱来的需求，但有些人并不想要它。美国心理学家马克·特拉弗斯博士说，有三个迹象表明一个人非常独立，以至于很难拥有爱人。

不愿寻求帮助

独立的人在寻求帮助时往往很不情愿帮助，因为害怕受到伤害。这些人将自力更生视为力量，将依赖他人视为软弱或依赖的表现。

美国医学图书馆发表的研究表明，早期的沟通经历塑造了成人关系中的行为。

研究发现，依恋风格童年时期形成的，例如与照顾者的安全和不安全关系，会影响调节情绪、解决冲突和开放的能力

童年经历悲伤的人往往会形成一种防御机制。他们自己解决挑战，不想给伴侣带来“负担”，从而导致距离。需要内心挣扎的人寻求帮助或表现出弱点往往会导致孤独或严重的心理创伤。特拉弗斯博士建议，在不太常见的情况下寻求支持，逐渐减少过多的独立性。例如，您可以询问伴侣对个人决定的意见，例如一起计划周末活动或请他或她帮忙做家务。这些小举动可以帮助你体验到信任，逐渐重塑你对依赖的看法，将其视为关系中积极的一面。

“接受一点弱点将帮助你依赖你所爱的人，并将过度的独立转变为平衡的关系，”心理学家说。

插画照片：Freepik

筑起情感墙保持距离

对于超级独立的人来说，情感距离起到了自我保护的作用。他们相信爱情不可避免地会导致失望，因为亲密会导致损失和痛苦。对他们来说，亲密是有代价的：人们离开，关系破裂，曾经安全的东西最终会消失。无聊，让努力毫无用处。为了避免这种情况，他们只分享“美好时光”，隐藏自己的困难，最终只相信自己。

他们通过压抑自己的情绪和疏远他人来表现自己的独立性。 2016 年发表在《心理学最新观点》上的一项研究发现，当关系出现问题时，依恋信念会导致人们表现出不同的行为。那些从小经历过不稳定或需求没有得到满足的人往往会在痛苦的情况下与亲人保持距离。

需要逐渐改变信念，然后学习如何有意识地与伴侣建立联系每周一次分享一些有意义或脆弱的事情。如果您害怕亲密或感到失望，请写下令人放心的短语，例如“享受爱情，不要担心未来”或“这种爱是独一无二的，而不是过去的重复”......

优先考虑独处而不是共同经历

超级独立的人往往会保持严格的界限，支持自主感。他们几乎不需要伴侣的支持、建议或存在。

他们优先考虑单独的活动而不是共同的经历，导致关系滞后，不断选择爱好、兴趣或个人项目，形成一种只出现潜在伴侣的模式

此外，他人的牺牲或妥协让他们感到不舒服，甚至像是被入侵了

这些人需要明确地告诉潜在的伴侣他们对私人空间的需求，同时在约会中偶尔妥协，举行联席会议

日明

（据今日心理学）