2025-01-12 17:20:25 健康 14580阅读
抖音（中国）社交网络账号“摩登奶奶”发布了多则有关这位61岁女性的视频，她拥有20岁少女的身材和时尚的衣着，让许多网友感到惊讶。
接受采访时。媒体《摩登奶奶》透露了保持身材的秘诀。她说，退休前，她曾在学校担任体育老师。她从小就爱美，34岁就开始管理自己的身材。
近日，上海61岁的“摩登奶奶”因身材健美引发网友热议。
她多年来保持16：8的饮食习惯（16小时不吃饭，每天8小时内只吃东西）。
“现代奶奶”说蔬菜她吃的都是自己种的东西，家里的露台上还有一个小菜园。
除了健康饮食，“现代奶奶”还保持着良好的运动习惯，每天坚持练习力量训练、运动和休息。她说自己用健康的方式延缓衰老。
《摩登奶奶》坦白说，她从未整容过，除了三颗牙，全身都是真毛，而且还留着一头乌黑的长发。
在此之前，一位名叫“Tran Chan”的63岁退休妇女，一直在健身8年来，帮助她的身材和健康状况明显改善。宛如少妇般的身材健美时尚，也让网友们议论纷纷。
63岁的陈陈拥有二十多岁少妇的身材
陈陈女士讲述自己的健身经历健康。她55岁退休了，每天在家无事可做。长时间的坐着、躺着，让她的膝关节逐渐失去活力。于是，她去健身房锻炼，希望能改善自己的健康状况。
经过8年的坚持锻炼，陈灿女士不仅拥有了健康的身体，也找到了生活的乐趣。
来源及图片：NDTV
