2025-01-12 17:27:32 美化 77594阅读
谭铁，本名范青谭（1989年出生于河内），曾是8代、9代的“美女丰碑”。 Tam Tit 与 Huyen Baby 一起一度被人们亲切地称为河内第一辣妹。当她的朋友重返演艺圈并在音乐领域取得巨大成功时，谭铁选择与家人和事业一起过着私人生活。离开演艺圈10年后，谭铁与商人丈夫和两个儿子过着令人羡慕的生活。
如果说Huyen Baby以典型的河内女孩的甜美和温柔的美貌吸引着人们，那么Tam Tit则被认为是一个让任何人着迷的美女，因为她在社交网络上的每一次亮相都如此美丽、诱人，而且充满了机智。尽管她不再活跃于艺坛，但每次“河内辣妹”的出现，依然让人心潮澎湃。
她们都是早期河内辣妹，生活奢华闻名，Huyen Baby 和 Tam Tit 的美貌经常被拿来比较。
目前由一位辣妹拥有你的美丽是迷人的、傲慢的、极其诱人的。两个孩子的妈妈的身材比例完美，让所有看到她的人都羡慕不已。虽然身高并不算太出众，但谭铁却很好地保持了85-58-89厘米的完美三围。 35岁的谭铁被赞美貌身材不亚于Vbiz任何女王。
谭铁 (Tam Tit) 不愧是河内第一辣妹的称号。
两个孩子的母亲充满活力的美丽。
让谭铁40岁以下拥有梦想外貌的两个饮食秘诀：
适合自己身体状况的饮食：
为了保持苗条身材，尤其是小蛮腰，美女透露自己在日常饮食中会定期减少碳水化合物，但不会减少太多。此外，她还多吃绿色蔬菜和水果，限制高脂肪、油炸、即食等对健康不利的食物。
为了拥有光泽、光滑、白皙的皮肤，爱美人士应保持多喝过滤水和纯果汁。此外，两个孩子的妈妈还补充道：虫草、燕窝等昂贵的营养食品，这两种价格低廉的营养食品，是富人常吃的。
让你拥有完美身材和亮丽肌肤的饮食是谭铁每天的美丽秘诀。
她注重多吃绿色蔬菜和水果，忙的时候就喝果汁解渴。
保持运动习惯：
谭铁表示，目前她定期坚持健身和瑜伽练习，以保持身材。如果健身房可以锻炼肌肉，那么瑜伽可以帮助这位美女恢复灵活性。当她有空闲时间时，Tam Tit 也会去游泳。这项户外运动活动帮助她燃烧了大量多余的热量，放松了心情。尽管忙碌，她仍然会花1到2个小时通过运动来燃烧体内多余的脂肪，这让她经常展现没有多余脂肪的纤细腰肢和多元的时尚感。
她从不忘记锻炼。
因此，她的身材比演艺圈时还要好。
前辣妹Tam Tít经常选择节省布料的三角泳衣来展现沙漏身材。
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