2025-01-12 17:27:33 美化 81777阅读
Duong Can Hoa 是台湾著名内衣模特。凭借精致的脸蛋和1米70的身高，她成功吸引了从模特界到影视界的广泛关注，成为台湾当红的电视女演员。她出演过《我的女王》、《医院》、《天使恋人》等多部著名电影。
台湾“内衣女王”杨灿花颜值与才华双双受关注
Duong Can Hoa U50岁苗条身材令人震惊
每次她在社交媒体上分享照片时，粉丝们都会兴奋地谈论她性感的身体。 Duong Can Hoa 如何保持少女般的身材？
以爬楼梯代替慢跑进行锻炼
爬楼梯除了帮助塑造纤细双腿之外，还可以有效强化下半身肌肉。这就是她拥有纤细双腿的秘诀之一。
Duong Can Hoa 的腿又直又细又长，全靠她的训练每天爬楼梯30分钟。
保持长期训练，定期更换动作
为了减肥，很多女孩每天都痴迷于同一种运动。但如果再这样下去，他们很容易感到无聊，身体也会逐渐习惯，导致减肥效果低于预期。需要保持训练的毅力并定期改变运动方式，才能帮助达到像Duong Can Hoa这样更好的减肥和“塑形”效果。
为了拥有美丽的身材，她改变了多种不同的运动方式。
减少热量摄入，一日两餐就够了
在饮食管理方面，Duong Can Hoa没有太多严格的限制，但她每天通常只吃午餐和晚餐。此外，她还避免食用精制淀粉，并选择用土豆等替代品代替。 她主张吃多种食物和天然食物，以保持健康的身体并避免体重增加。
“内衣女王”选择吃土豆代替精液白米等精制面粉可有效减肥。
通过科学均衡的饮食和结合运动，47岁的香女士减掉了19公斤多余脂肪，保持了苗条健美的身材。
