空腹食用碳水化合物丰富、纤维含量低的食物时，它们会很快转化为葡萄糖产生能量，引起血糖剧烈波动，一定程度上阻碍减脂减肥的进程。粉丝和河粉除了含有大量淀粉外，由于是用骨头熬制而成，加了很多调料，汤里还“隐藏”着热量和脂肪。 健康和减肥的理想早餐

作为一个痴迷于清洁皮肤的人（因为一直在与痘痘和皮脂纤维作斗争），我始终坚持每天用洗面奶洗脸两次，早晚各一次。当冬天来临时，河内的天气开始进入“pro max”干燥周期，我什至用热水洗脸。每天早上用尽全力用洗面奶“擦洗”毛孔，不知不觉就收到

1.活性成分有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产 根据Dr.BS。 Nguyen Ngoc Oanh - 白梅医院皮肤科 人到了40岁，由于胶原蛋白和弹性蛋白的减少，皮肤的弹性开始下降，身体的新陈代谢也随之下降。皮下的脂肪组织和韧带开始松弛，皮

湖南长沙的一位女孩在社交媒体上分享了自己的减肥经历。据女孩介绍，她从小就身材胖胖，巅峰时期体重为72.5公斤。在此之前，她拍照时总是很不自在，总觉得自己比周围的人都大。买衣服时，她只敢选择宽松的款式，以隐藏自己庞大的身材。 ○○○○○○○

Y Nhi小姐回到越南后，积极参加时装秀或出席活动。因此，网友们有了更多观察女王的机会，尤其是Y Nhi距离参加2025年世界小姐只有几个月的时间。网友们认为，2023年越南世界小姐必须多练习、收紧身材，才能拥有健美体质和沙漏形。具有三个不

“当我遇到10年或15年没见过的人时，他们不敢相信我看起来和以前一模一样，甚至更年轻、更漂亮。他们惊叹我没有皱纹的皮肤但当然不是自然。我不惜一切代价成为现实生活中的芭比娃娃，我去找了最好的医生和注射器，我对结果非常满意。”这位47岁的女士说

最近，韩国名作《电话铃声响起时》的热度在社交网络上掀起了热潮。影片不仅以爆炸性的化学反应吸引观众​​，两位主演出色的视觉效果也受到关注。其中，美女蔡秀彬凭借甜美的外表给人留下了深刻的印象，如朝露般脆弱，但同样奢华迷人。近日，探访女演员家的

近日，李水昌与年长的丈夫现身某知名活动。在这里，这位两个孩子的母亲在与丈夫一起表演舞蹈时，一露出纤细的睫毛，就“发烧”了。值得注意的是，李水昌还分享说，她在生下女儿Gia Linh后，体重超标了20多公斤，但她很快就恢复了身材。 一起出席

秋冬季节，杏仁干枯，每次洗头看到头发脱落，很多人都忍不住担心。除了使用护发产品外，别忘了补充以下6种神奇食物，可以让你的头发光泽浓密。 1.黑芝麻 黑芝麻以其丰富的维生素 E 和矿物质含量而闻名，有助于整体健康。就连范邦邦这样的大美女也曾

何玉河 说起越南演艺圈杰出的混血美女，就不能不提到Ho Ngoc Ha。这位出生于1984年的女歌手是越南裔法国人，拥有古典、锐利、诱人的美感。据了解，何玉河的父亲是越南人和法国人的混血。 因此，这位美女也被昵称为Ho An Tay，An是