糖尿病人吃莲藕好吗 关于莲藕的血糖指数，其GI指数（食物血糖指数）为33，血糖负荷为3，属于低GI食品。对于身体来说，GI值低的食物消化吸收速度慢，而GI值高的食物吸收速度快。 插画照片 关于控制血糖和降低“残留”血脂风险的作用，据营养

范氏花女士（38岁）目前在河内河东生活和工作，热爱家务和烹饪。她认为做饭是每个工作日后的放松时间。 Hoa女士不断更换菜单 从小，因为父母工作忙，她就开始学习做饭。这种爱与日俱增，直到她结婚生子，成为家里的主妇，Hoa女士更加热爱厨房。

除了山羊肉、锅巴等久负盛名的各地特产外，宁平还有许多当地人喜爱的美味佳肴，如勺子红烧鱼。

通常，胃是通过煮或烘烤来制备的。然而很少有人知道，有一个秘诀可以帮助胃保留脆甜的口感而不腻，那就是和蔬菜、青椒一起蒸。 成分： - 猪肚：1个 - 蔬菜：胡萝卜、玉米、蘑菇 - 青椒、辣椒、香草一起食用 - 盐、醋、面粉、鱼露、调味料

YouTuber Khoai Lang Thang (Dinh Vo Hoai Phuong) 拜访 Hai 女士位于同塔省 Chau Thanh 的家，亲眼目睹了 Hai 女士在过去 50 年来一直销售的班兰叶蛋糕的制作全过程。 海女士家

如果说在越南，Xuan Son 是出了名的炸香蕉饼爱好者，那么在巴西，他也对祖国的美食情有独钟。 Ranyelle - Xu Son 的姐姐在接受采访时表示，弟弟在家时非常喜欢妈妈做的食物，尤其是两道当地传统菜肴：galinha caipi

雷公太太排骨 被认为是河内美味排骨粥店之一的Mrs. Loi Cong餐厅（还剑区Hang Dieu）多年来一直是许多食客熟悉的就餐地点。 这里一碗粥的价格约为25,000-30,000越南盾。食客评价餐厅的粥稠度顺滑，排骨熬得好，肉切丝

1月初，世界知名烹饪指南《Taste Atlas》公布了2025年度“100个最佳美食”奖项，在“世界100个最佳菜肴”类别中，越南河粉是唯一被提及的代表，排名第93位。得分4.44星。 结果是基于数千名专家、食客、厨师对来自世界各国11,

“超级食物”存在吗 来自《健康与生活报》的信息：“超级食品”一词用于定义具有高含量特定营养素（抗氧化剂、维生素或矿物质）和其他健康益处的食品。 然而，超级食品并没有科学上公认的定义。当一种食品声称可以同时提供多种健康益处或有助于预防疾病时

Mai Ngoc 积极使用社交网络，经常与粉丝分享她的日常生活。河内的美女有一个爱好就是吃，逛街边的餐馆，享受传统的特色菜。 Mai Ngoc 在河内出生和长大，多年来熟悉首都的许多餐饮场所。其中之一是Tue Tinh 街上的Tan T