1月5日晚，越南队以3-2战胜泰国队，第三次夺得东盟杯冠军。值得注意的是，前锋孙轩还获得了“最佳射手”和“赛事最佳球员”两项个人称号。领奖时，队友们纷纷举起孙轩的球衣，表达了对他的谢意。然而，令球迷们最担心的是球员宣子的重伤。 越南足协和

2024年东盟杯决赛第二回合比赛后，越南队完全令人信服地获胜（总比分5-3），完全值得称赞，越南队战胜了对手，公平竞争、努力、冷静和聪明。 “劲敌”泰国队成为东南亚冠军 赛前，阮春山当然是最受期待的球员。然而极为不幸的是，第32分钟，轩子受

1月5日晚，越南队以3-2战胜泰国队。越南队第三次夺得东盟杯（AFF杯）冠军。然而，令球迷们最担心的是球员宣子的重伤。 2024年非洲足球联盟杯决赛次回合比赛第30分钟，孙轩在一次强力带球并将球传给队友后突然倒在场上。随后，他被带离赛场，并

最近发表在医学杂志《性医学》上的一项研究发现，患有肠易激综合症（IBS）的男性，即使是年轻男性，勃起功能障碍的风险也会增加一倍以上。这一发现表明，一种病症可能通过多种潜在机制导致另一种病症，这为大多数男性担心的问题找到新的治疗方法带来了希望

长寿秘诀只需0越南据《每日邮报》报道，弗洛伦斯·哈克曼女士（美国）于2024年12月14日刚刚庆祝了自己的106岁生日。在她生日那天发布的视频中，这位百岁老人仍然清醒地感谢大家来到聚会。在周年纪念日上，她还唱了一首“生日快乐”，然后吹灭了她

为什么一天中的第一杯水很重要经过漫长的一夜，你的身体已经有好几个小时没有喝水了。这可能会导致轻度脱水，让您感到疲倦、昏昏欲睡，并且难以集中注意力。起床后立即喝一杯水有助于： - 补充水分：及时补充水分，帮助身体更有效地运作。 - 净化身体：

培训师Michael Baah在与《Eat this not that》的分享中表示，有些运动人们认为很好，但却会加速衰老过程，默默地“破坏”骨骼和关节健康。专家介绍，如果人们正在进行以下4种运动方式中的一种，就需要立即改变，以保证健康。4

“鱼是饮食中蛋白质的极好来源”，美国营养学家莉娜·巴科维奇（Lena Bakovic）说。她解释说，吃足够的蛋白质可以帮助您在饭后感到更饱和更满足，还可以帮助防止白天暴饮暴食。你的减肥目标。一项评论发现，经常吃鱼可以帮助人们保持健康的体重，

糙米的营养价值糙米是一种仅除去最外层外壳的全谷物。这意味着米粒的原始成分包括：麸皮、胚芽和胚乳仍然完好无损。因此，糙米是一种高纤维、营养丰富的食物，其中含有有益的植物化学物质，如纤维、矿物质、必需氨基酸和黄酮类化合物（抗氧化剂）。 糙米

在规定的期限内使用食物有助于我们充分发挥其营养价值和风味。不过，这也意味着必须计算购买量和消费时间，避免浪费。如果您对此感到困扰，请不要担心，还有一些食物您无需太担心保质期。这里有4个典型例子：老醋 醋无需冷藏即可保存。 醋由于其酸度高，