高盐饮食长期以来被认为是引起高血压的主要“元凶”——高血压。因为盐中的钠会造成体内失衡，使血液中的水分增多，引起高血压。每天吃盐的适量取决于年龄和健康状况。但根据世界卫生组织的建议，成年人每天的食盐摄入量应限制在不超过5克，相当于大约一茶匙

大多数越南餐中都会有米饭，它扮演着非常重要的角色，以至于人们将这顿饭称为一顿饭，或者人们邀请对方到家里吃饭，而实际上当天的饭菜中可能没有米饭。当谈到一些如此熟悉、不可或缺的东西时，人们常常将其比作“日常食物和水”。 虽然越南人的生活与大

早餐对于健康非常重要，为一整天提供能量。但在忙碌、压力大的现代生活中，熬夜、睡眠不足、禁食减肥的习惯……让早餐逐渐成为很多人的“奢侈”。经常吃早餐，但经常忽视或选择错误的食物。同时，错误的早餐吃法，尤其是以下4种吃法，无异于让癌细胞“生长”

玉米须是加工玉米芯时经常被丢弃的部分，被认为是一种名贵药材，其营养价值甚至可以与人参相媲美。玉米丝被称为玉墨秀，在传统疗法中经常用于治疗与肝脏和胆汁有关的疾病。 玉米须含有维生素A、维生素K、维生素B1、B2、B6（吡哆醇）、维生素C、

龙豆，又名星豆或方豆，为能攀援的草本植物。这种水果呈浅绿色，有四个类似于柑橘类水果的侧面，并具有锯齿状边缘。四棱豆在东南亚种植相当普遍。 龙豆又名杨桃。 （图片：Commonhealth） 营养成分 据美国农业部（USDA）统计

周日凌晨2点，一名47岁的女性被送往医院，她在两小时前突然不明原因头痛，疼痛蔓延至颈部。她还出现头晕、恶心、呕吐，走路不稳，休息后病情也不见好转。

美国奥斯汀超健康研究所医学主任Amy Myers博士表示，每种蔬菜都含有自己的营养成分，烹饪方式会影响营养成分的吸收量。她说：“加工不当会导致营养流失，危害健康。然而，生吃并不总是能像许多人错误地认为的那样保留最大的营养。这取决于每个人的情

据QQ网站报道，据媒体报道，近日，中国河南郑州一男子因在家中吃了腌萝卜，出现嘴唇、皮肤、指甲发紫的症状。此外，他还出现胃痛和呼吸困难的症状。经诊断为亚硝酸盐中毒。腌萝卜是冬天非常受欢迎的一道菜。它们有助于使饭菜更加丰盛、美味，非常适合寒冷的

我们的身体确实是一个复杂的生物机器，许多不同的信号常常在我们意识到之前就开始在体内传递信息。其中，脚部的一些异常症状可能是身体试图告诉我们的重要健康信息。 中国科学杂志《癌症防治》的一篇文章指出，脚确实可以反映一些健康问题，特别是在诊

一位营养专家最近对四种常见食物和饮料发出了警告，这些食物和饮料可能导致血压飙升。